April
Monday 4 May 2009 photo 1/1
|
yes, i dag tryckte jag till med 300kg ben press. doc så värmde ja 3 set innan och de blev bara 1 set 6reps men jag är mycket nöjd, de går ju framåt iaf.
senare så drog jag pelle och älsklingen och körde bil. host host joss körde bil och de gick jätte bra.
(amad amad på bilden)
Annons
Comment the photo
Anonymous
Fri 8 May 2009 15:59
den heter front squat.
Anonymous
Wed 6 May 2009 18:00
http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/BBFrontSquat.html
unmatick
Wed 6 May 2009 18:01
sissy sqads heter de på eng va?<br />
<br />
har inte kört så hårt på de heller, ligger runt 50 kilo i smith maskin. har aldrigt testat fritt.<br />
<br />
får verkligen ta och börja köra sånna övningar om ja skall få upp styrkan:/
<br />
har inte kört så hårt på de heller, ligger runt 50 kilo i smith maskin. har aldrigt testat fritt.<br />
<br />
får verkligen ta och börja köra sånna övningar om ja skall få upp styrkan:/
Anonymous
Tue 5 May 2009 16:01
Frontböj 100 då?
unmatick
Tue 5 May 2009 08:15
yes, kommer ligga på 250 och jobba lite innan jag kör vidare upp till 320
8 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/unmatick/363628073/
Visa toppen
Show footer