Wednesday 1 July 2009 photo 1/2
![]() ![]() ![]() |
Underbar logga! Föreningen har jag dålig koll på.
Annons
Comment the photo
![](http://cdn08.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Andreas
Tue 7 Jul 2009 00:59
Ja jag är riktigt nöjd =)
Banan var väldigt lättsprungen,lite uppför första km,sen rätt så plant resten.Och så var det optimalt springväder.Mulet,lite regn och c:a 15 grader.Fick springa själv hela loppet,hade bara en cyklist med mig.Jo 3000m gick sådär 9,55 på 3000m bana och då sparade jag mig lite inför det här loppet.Så hyfsat bra där.Jo nästa tävling blir kraftprovet/slussprovet i trollhättan.Hade anmält mig till kraftprovet men om du hade tänkt springa slussprovet,så vill jag göra det med.Så ska se om det går att ändra.Sen blir de troligen Bohusspelen 3000m efter de.
Banan var väldigt lättsprungen,lite uppför första km,sen rätt så plant resten.Och så var det optimalt springväder.Mulet,lite regn och c:a 15 grader.Fick springa själv hela loppet,hade bara en cyklist med mig.Jo 3000m gick sådär 9,55 på 3000m bana och då sparade jag mig lite inför det här loppet.Så hyfsat bra där.Jo nästa tävling blir kraftprovet/slussprovet i trollhättan.Hade anmält mig till kraftprovet men om du hade tänkt springa slussprovet,så vill jag göra det med.Så ska se om det går att ändra.Sen blir de troligen Bohusspelen 3000m efter de.
![](http://cdn08.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Andreas
Tue 7 Jul 2009 00:25
Jodå det går bättre och bättre!!
Jag är skadefri för tillfället och har varit sen i Mars,så det känns gött.Har äntligen börjat komma igång igen.Sprang Riddarsprånget idag (eller igår blir det).Det gick faktiskt rätt bra.16,55 på 5km är jag helt nöjd med.Och då kände ja mig lite sliten sen ett 3000m lopp som jag körde i lördags.Så formen är defenetivt bra =)
Jag är skadefri för tillfället och har varit sen i Mars,så det känns gött.Har äntligen börjat komma igång igen.Sprang Riddarsprånget idag (eller igår blir det).Det gick faktiskt rätt bra.16,55 på 5km är jag helt nöjd med.Och då kände ja mig lite sliten sen ett 3000m lopp som jag körde i lördags.Så formen är defenetivt bra =)
![](http://cdn08.dayviews.com/52/_u2/_u1/_u9/_u8/_u4/u219841/1243203012_1.jpg)
Uppsikupp
Tue 7 Jul 2009 00:26
Så gött! Vilken tid du fick på Riddarsprånget! Jättebra! Hur är banan?<br />
Vad gar du inplanerat härnäst? Hur gick det på 3000 m förresten?
Vad gar du inplanerat härnäst? Hur gick det på 3000 m förresten?
![](http://cdn08.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Andreas
Mon 6 Jul 2009 23:53
Tjena Julius!!
Hur går de med löpningen?
Är du på väg tillbaks efter skadan?
Nån tävling på gång kanske =)
Ska du springa kraftprovet??
Hur går de med löpningen?
Är du på väg tillbaks efter skadan?
Nån tävling på gång kanske =)
Ska du springa kraftprovet??
![](http://cdn08.dayviews.com/52/_u2/_u1/_u9/_u8/_u4/u219841/1243203012_1.jpg)
Uppsikupp
Mon 6 Jul 2009 23:54
Tjena Andreas! <br />
Jodå, skadorna håller på att försvinna. Har haft tre olika sedan februari, det är lite skit. Åker till Sälen nästa vecka på något sorts träningsläger, får se till att vara lite friskare då... Kraftprovet blir det inte, men Slussprovet (6 km) i sådan fall är mer lämpligt... Hur går det själv? Frisk och kry? Några tävlingar inbokade? Lev väl! /Julius
Jodå, skadorna håller på att försvinna. Har haft tre olika sedan februari, det är lite skit. Åker till Sälen nästa vecka på något sorts träningsläger, får se till att vara lite friskare då... Kraftprovet blir det inte, men Slussprovet (6 km) i sådan fall är mer lämpligt... Hur går det själv? Frisk och kry? Några tävlingar inbokade? Lev väl! /Julius
![](http://cdn08.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Wed 1 Jul 2009 16:37
Fick du mitt sms om lördaggggg? :D
7 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/uppsikupp/386435744/