October
Tuesday 13 October 2009 photo 1/1
|
Från och med idag börjar jag med min nya "diet" + träning!
De här lägger jag mest ut för att jag själv ska hålla reda på hur länge har hållt på med träningen.
3 Mål att utföra varje dag/vecka från och med nu:
- 1 timmes promenad i raskt tempo (pust pust)
- Simma 3 gånger i veckan
- Sit-ups
Och förutom det så sluta äta godis under vardagarna, utan endast ibland på helger.
Äta max 4 mål per dag, de vill säga frukost, lunch, middag och kvällsfika. Ej små mål underdagen!
Och ej heller äta efter 7-8 på kvällen!
:D JA KOMMER BLI FIT FOR FIGHT!
De här lägger jag mest ut för att jag själv ska hålla reda på hur länge har hållt på med träningen.
3 Mål att utföra varje dag/vecka från och med nu:
- Sit-ups
Och förutom det så sluta äta godis under vardagarna, utan endast ibland på helger.
Äta max 4 mål per dag, de vill säga frukost, lunch, middag och kvällsfika. Ej små mål underdagen!
Och ej heller äta efter 7-8 på kvällen!
:D JA KOMMER BLI FIT FOR FIGHT!
Annons
Useless
Thu 15 Oct 2009 18:59
Ja flera, 4st, frukost, lunch, middag och kvällsfika. De har ja skrivit om du inte såg :)
2 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/useless/416805996/
Visa toppen
Show footer