May
Tuesday 31 July 2012 photo 1/1
|
Change
Mål: gå ner 10kilo på 4 veckor
det har nu gått 2 veckor och jag har gått ner 5 kilo! helt enligt planerna!
3kg första veckan och 2kg andra veckan, känner att jag kunde gett mer förra veckan (varit mycket med sommarjobbet osv)
men om jag ska klara målet måste jag ligga i lite mer cyklar så ofta jag får tid och samma så springer jag 2-3 gånger i veckan. så fort målet är nått så blire styrketräning igen :)!!
Ge gärna lite tips eller lägg bara en kommentar ;D!
vill även passa på att rekommendera en produkt jag använder mig av när jag tränar :)
http://www.highfive.co.uk/zero_INT.php
Annons
Dodopoj-senpai
Mon 20 Aug 2012 12:01
kommer ihåg när brorsan skulle deffa och gå ner i vikt så tog han 23 kilo på en månad ^^
jag käkade något piller innan han åt mat för att han inte skulle orka äta lika mycket och han käkade i stort sett bara fibrer och vitt kött tex kyckling och fisk, om du är emot piller kan man dricka ett glas vatten innan maten (ganska stort glas) sen kanske gå 1-2 mil om dagen så bara rasar kilona iväg! :)
jag käkade något piller innan han åt mat för att han inte skulle orka äta lika mycket och han käkade i stort sett bara fibrer och vitt kött tex kyckling och fisk, om du är emot piller kan man dricka ett glas vatten innan maten (ganska stort glas) sen kanske gå 1-2 mil om dagen så bara rasar kilona iväg! :)
Dodopoj-senpai
Mon 20 Aug 2012 12:02
det bästa träningen för att gå ner i vikt är en lätt övning utdragen på en lång tid, så cykla och springa tränar du mest kondition och benmuskler! :)
Anonymous
Wed 1 Aug 2012 17:51
haha seriöst? du måste ju bytt matvanor och allting för det :O
Anonymous
Tue 31 Jul 2012 10:18
nice :-) kul när det går bra :-)
11 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/viktnedggruppen/508106384/
Visa toppen
Show footer