May
Saturday 2 February 2013 photo 1/2
|
Change
Hej.. Har alltid gått upp och ner med min vikt.
Bilden till vänster var runt 09-10 och bilden till höger var runt 11-12
Vägde då runt 69kg, var väldigt undernärd och spinkig, och andra bilden vägde jag som mest 126kg.. Helt otroligt.
Idag väger jag runt 120kg. Tidigare under året vägde jag ~115kg, hade gått ned ca 11kg på 1 månad.
Har varit "tjock" ett bra tag nu. Vill ändra på det..
Då alltså under strikt diet, får inte förekomma sötsaker eller annat.
Tränar 5 dagar i veckan på gym, 1 dag innebandy, har även ett ganska fysiskt jobb som snickare/plåtslagare.. Så man rör en del på sig under dagen också.
Vill köra på långsiktiga mål, 5-6 månader, -20kg.. Låter det rimligt ?
Vill inte ha "unna-dagar", tänker även skippa all form av alkohol fram till sommaren.
Målen jag har är 34-36 i W (byxstorlek, har idag 38-40) och XL på t-shirts mm. (har idag XXL/3XL).
Är rätt stor i övrigt, ~190cm lång, stora händer/fötter osv.
Men målvikten är också 90-100kg. Vill inte bli för spe, vill ha muskler, men vill bara strippa av allt från kroppen och börja om på nytt.
Ville bara skriva av mig lite, men det är väl jag i ett nötskal, håller bara ut nån månad och faller tillbaka igen lika snabbt och beklagar sig själv. Ingen som är som mig men som har lyckats ?
Annons
Anonymous
Sat 2 Feb 2013 13:07
Låter riktigt bra och jag tror lätt att du kan lyckas :) Kör hårt!
Jag gjorde så förra året, började, fick bra resultat, sen hände någonting och jag gav upp.Får börja om från början IGEN vilket jag ångrar, hade jag inte bara slutat hade jag haft otroliga resultat idag.
Det är jobbigt, därför måste man ha vilodagar, inte köra för hårt så kroppen säger ifrån efter 2-3 månader.
Du har rimliga mål, jag tror på dig!
Det är jobbigt, därför måste man ha vilodagar, inte köra för hårt så kroppen säger ifrån efter 2-3 månader.
Du har rimliga mål, jag tror på dig!
Anonymous
Sat 2 Feb 2013 11:22
Eftersom jag tränar maxOT, så har vi vilovecka var 5:e vecka. Men då kan man lägga in lite motionspass nån dag.
Har vilodag lördag och söndag. Så inga problem med vila.
Ja, jag har ju inte satt helt omöjliga mål, rimliga men tuffa. Man måste ju försöka. Tack så mycket :)
Har vilodag lördag och söndag. Så inga problem med vila.
Ja, jag har ju inte satt helt omöjliga mål, rimliga men tuffa. Man måste ju försöka. Tack så mycket :)
Okej, det låter bra iallafall! Jag har var fjärde vecka lite slappare,men fortfarande sitter jag inte still!
Du kommer klara det :D
Du kommer klara det :D
Elrothiel
Sat 2 Feb 2013 10:19
20 kg på 5-6 månader är rimligt om du sköter med det du äter. som jag försöker gå ner 20 kg fram till början av juni. för att få bästa resultat är att skippa allt sött som godis, läsk. och även skräpmat och snacks. jag har varit utan allt det i 22 dagar och har tränat varje dag och jag såg efter 2 veckor resultat på mig själv. så om du gör så så går det verkligen :-)
Anonymous
Sat 2 Feb 2013 11:19
Har ju som sagt gjort exakt detta förut, och gick ner 11kg på en månad. Så det kan vara rimligt !
Elrothiel
Sat 2 Feb 2013 12:33
exakt :-) socker är ju boven i det hela :-) så man kan bara om man vill :-) en gång i veckan kan man unna sig med något gott :-) men t.ex jag undviker det helst. visst det är jobbigt men vill man lyckas med något får man kämpa för det ;-) you can do it :-)!
8 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/viktnedggruppen/512719139/
Visa toppen
Show footer