May
Wednesday 6 February 2013 photo 1/1
|
Change
10 kg skillnad :)
Sen oktober har jag gymmat regelbundet. Mat har jag svårt för att kontrollera vad man får/inte får äta så jag har endast minskat mina portioner och ätit mindre chips typ :)
Annons
Anonymous
Wed 6 Feb 2013 21:27
Duktigt :D har själv gått ner 10 kg(på 1 månad) fast jag gick på diet och nu går jag på sopp diet(hemmagjord somma) ^^
Anonymous
Wed 6 Feb 2013 22:25
Tack ^^ till dig med som lyckades endast med att minska portionerna :D hur duktigt som helst ^^
R4WR
Fri 8 Feb 2013 15:47
Fast jag kör bara kondition:) så jag cyklar och går bara ^^ och sen situpps och lite olika såna övningar hemma innan jag går och lägger mig :D
ha-h
Fri 8 Feb 2013 17:03
Gött. det är ju från person till person hur man tränar och vad som funkar :)
Jellyfish
Fri 8 Feb 2013 18:02
Jag kör kondition, styrka, kondition. Jag kör det som funkar för mig, och det har det gjort, Jag är inte ute efter att bygga muskler, jag vill bli sund och gå ner i vikt. Och det har jag gjort :)
Jellyfish
Wed 6 Feb 2013 21:08
Jag brukar köra 40-60 min kondition, typ crosstrainer eller löpband. Sen kör jag styrka, lite olika, i en timme :)
Anonymous
Wed 6 Feb 2013 19:23
Nice! =) Bra inspiration att det faktiskt kan göra skillnad att bara minska portionerna och dra ner på chipsen/godiset mm. och att man inte måste gå på någon diet (Y)
Jellyfish
Wed 6 Feb 2013 19:32
Ja men visst! Har försökt med dieter men det funkar inte, blir bara ääännu mer sugen på onyttigt så nu äter jag det jag vill, bara lite mindre :) Plus träna då
Anonymous
Wed 6 Feb 2013 19:00
Grymt jobbat du! (Y)
Anonymous
Wed 6 Feb 2013 19:15
Jo precis och förhoppningsvis är jag frisk tills på måndag =)
29 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/viktnedggruppen/512803197/
Visa toppen
Show footer