May
Saturday 16 February 2013 photo 1/1
|
Change
För att peppa mig själv till att komma igång ordentligt med magmuskler och speciellt få tillbaka mina armmuskler som jag än gång i livet faktiskt hade så har jag beslutat mig för att börja med kvällspass som ska utföras alla kvällar förutom 1 (onsdag) som jag ska ha som vilodag från styrketräning och endast rida eller gå en promenad.
Jag har tänkt att börja köra det här som en utmaning för mig själv i 4 veckor, dvs till söndag v.11, och jag ska sätta mål inom varje "kategori" för att jag inte ska kunna fuska.
Jag kommer inte köra samma muskelgrupper varje dag utan låta dem vila i mellanåt, så jag kör övre halvan ena dagen och undre nästa dag. Och självklart, om jag kört styrka på gymmet så har jag redan gjort den träningen. Dvs, jag tränar inte på kvällen då :)
Annons
LouieDaKing
Wed 20 Feb 2013 18:28
Tränar ju faktiskt triceps också, spec om man gör smala :D men jaa, först och främst en bröstövning
2 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/viktnedggruppen/512968689/
Visa toppen
Show footer