May
Sunday 16 March 2014 photo 3/3
|
Change
vill ha lite tips och råd kanske från alla goa glada träningsmänniskor härinne.
Jag har alltså gjort en gbp (gastric bypass) har nått mitt mål men fortsätter att gå ner i vikt.
Väger just nu 68kg och har då gått ner 58kg på 1år och 4månader exakt idag.
Jag tränar i princip 6 dagar i veckan med simning, promenader, lätt joggande, gym, zumba, pole dance och jag äter bra och allt
Vad finns det mer för muskelbyggande övningar man kan göra hemma?
Jag har nämligen 3 diskbråck i ryggen efter en misshandel för 8år sedan och också jobbandet som tatuerare på det. Övervikten hjälpte ju inte till direkt heller.
Ett av diskbråcket har senaste tiden jäklats ännu mer sen en halkolycka i vintras och för någon vecka sen upptäckte jag att jag börjat halta och inte känna övre delen av foten så jag gissar på att det är en nerv i kläm vilket att jag knappt kan göra några av mina träningar jag gjort tidigare
Någon som har erfarenhet av liknande och kan komma med tips på hur man kan underlätta just nervklämmet så man kan gå?
Annons
Elliz❤
Wed 19 Mar 2014 15:46
det finns inget du kan göra mot just nerven som är i kläm (om det nu är så).. min mamma hade diskbråck o gjorde en operation för de, de kom åt en nerv som gör att hennes ben/fot domnar av till och från som inte går o göra nått åt. hon får gå till sjukgymnast o får egna övningar.
men testa dig fram, de kanske är lättare o simma än att kanske gå en långpromenad.. de är nog bara du själv som kan avgöra vad som passar dig!
Jag hoppas det går bra för dig och att det inte är något allvarligt så det går att fixa, man vill ju inte gå med smärtor resten av livet :/
Lycka till!! :)
men testa dig fram, de kanske är lättare o simma än att kanske gå en långpromenad.. de är nog bara du själv som kan avgöra vad som passar dig!
Jag hoppas det går bra för dig och att det inte är något allvarligt så det går att fixa, man vill ju inte gå med smärtor resten av livet :/
Lycka till!! :)
TantBacon
Thu 20 Mar 2014 12:14
diskbråcksoperationen kan ju kanske kirra det dock om dom går in och lagar disken via sond och lägger kotorna rätt vilket gör att nerven inte kommer vara i kläm.. är riktigt förbannad dock för jag har gått ner 58kg nu och hade "bara" formingen av kroppen kvar så det känns riktigt surt att snubbla på målsnöret :/
Elliz❤
Fri 21 Mar 2014 12:17
kam helt klart förstå din ilska. men se bara till att ät bra o kanske liiite mindre nu när du inte kan träna. förhoppningsvis blir du snart bättre o då j*vlar e de bara o köra igen!
underbart att du lyckats gå ner så mycket! bra kämpat :D
underbart att du lyckats gå ner så mycket! bra kämpat :D
TantBacon
Fri 21 Mar 2014 21:19
jag äter som en 3åring typ hahahaa är ju gbp opererad :P men äter nyttigt och rör mig så gott jag kan.. blir myyyyycket yoga xD
Anonymous
Mon 17 Mar 2014 09:06
Gå till läkare!
TantBacon
Mon 17 Mar 2014 11:27
jag ska på onsdag.. tänkte om man kan göra nått fram tills dess att öva med som kanske hjälper.. tex sjukgymnastik på någe vis
LouieDaKing
Mon 17 Mar 2014 17:26
När det kommer till sjukgymnastik måste du gå till någon riktigt duktig sjukgymnast och få övningar anpassade efter just dig, så små olikheter kan kräva olika övningar. Så det är bäst att du går till en bra läkare som ser till att du får röntgas och att du sedan får bra hjälp.
11 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/viktnedggruppen/517612455/
Visa toppen
Show footer