Wednesday 18 June 2014 photo 1/1
![]() ![]() ![]() |
(9 Kilo emellan)
Hittade en så rätt gammal bild på mig när jag hade lyckats gått ner till 59.8 kilo. (Är 1.60 cm lång) Där på bilden till vänster mådde jag bra, tränade och åt bra, var inte trött ofta och var på hugget. Sen 1 år och 3 månader fick jag nytt jobb.
Jättebra det , men det dumma är bara maten..
Jag kör rondbil som Väktare och det blir mycket snabbmat. Äter ute ofta!
Mc donalds - Cheeseburgare - Chilicheeze - Cola är väl favoriten.
Om inte det Redbull för det mesta- Inte så mycket godis faktist men ost, mys på de dagar vi är lediga, Tomater i olja, ost och kex, mycket sånt är vi för än Chips, läsk och godis.
Men det har resulterat i viktuppgång, har väl gått upp 5 kilo sen jag började på mitt nya jobb. + 3.8 kilo som var på sen innan.
Jag tappar lätt motivationen, äter jag bra lunch, och sen faller suget in och jag köper en Redbull eller annat, då ger jag upp helt.
Äter skitmat i veckor tills jag är där igen, arg, förtvivlad och ledsen, känner mig fet helt enketl. Vill ha tillbaka kroppsformen på vänstra bilden igen. <3
Men jag tappar ibland motivationen till att träna.
Hur håller jag det uppe, är mest för Powerwalk och löpning.
Gymmet är ärligt så jävla trist!
Hur peppar ni er själva?
* Edit, 2 dagar har jag i alla fall ätit mycket frukt, grönt och försöker undvika Mc D*
* Jobbar också natt så dygnsrytmen blir fucked up*
Annons
minako
Wed 2 Jul 2014 19:33
Tycker nästan din kropp är finare som den är nu! :) Men lycka till iaf med allt! :)
![](http://cdn07.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Sat 5 Jul 2014 17:33
Tack, vad snäll du är. Men vill gärna gå ner känner mig väldigt plufsig nu :/
musiic
Tue 24 Jun 2014 22:52
Prova på någon sport? Och försök göra rutin utav det. Om du har tid för klasser så är det skitbra. För mig funkar det så i alla fall att jag kommer lättare iväg om jag vet att jag har en klass där jag förväntas vara snarare än att jag ska känna efter om jag orkar träna för då skriker latmasken högre än resten av mig ibland. Jag kör muay thai 4-6 dagar i veckan och tänker inte ens på att jag tränar för det är så sjukt kul! En annan grej som funkar rätt bra för mig (som är lite tävlingsmänniska) är att springa med runkeeper. Du kan börja hur sakta eller kort du vill, vad som helst är bättre än inget. Runkeeper talar om för dig hur snabbt du springer så du kan jämföra själv med senaste rundan. Du får även pepp mail från dom när du gjort förbättringar. Så jag försöker varje gång att bli nån sekund snabbare vilket gör det lite till en tävling med mig själv. Lycka till! (och va inte rädd för att unna dig saker i matväg men fundera på när du gör det. Direkt efter träning funkar bäst för mig)
7 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/viktnedggruppen/518268871/