Läser mina bup-journaler nu, har letat fram ett stort kuvert, när ja läst klart ska dom in i kuvertet o sen gömmas. Den tiden är över nu, nu ska vi se framåt o ta hand om de kommande problemen ist.

Sitter även och funderar över kbt behandlingen, är det nåt för mig ? nån som gått den och kans säga vad de tycker ? är det bra ? passar jag där ? i need you help..

jag tror jag går kbt behandling :O fast jag är inte säker. hur som helst har det inte hjälpt mig mycket..tror jag ... :P

kbt = kognitiv beteende terapi? eller vimsar jag ihop uttrycken nu?

Jag vet ju faktiskt inte vad du har för problem, men den behandlingen handlar som jag fattat det om att lära sej påverka sitt sätt att tänka och handla, exempelvis om tvångstankar / tvångshandlingar, fobier, ångest av olika slag osv. Tror även att man får lära sej hur man ska tänka för att mildra depressioner och liknande.

Men, eftersom jag inte vet vad du har för problem kan jag inte hjälpa dej.

Har heller aldrig genomgått det, men har hört från flera håll att det är effektivt och bra :)