20 minuter efter ditt rökstopp

har ditt blodtryck och din puls gått ner till en normal nivå

har temperaturen i dina händer och fötter börjat återvända

till det normala (rökare fryser ofta om händer och fötter)

har du tagit bort en viktig orsak till att få rynkor i ansiktet

alldeles för tidigt

slipper du oroa dig för de 4.700 giftiga ämnen du suger i

dig med varje cigarett. Ett av dessa ämnen är akrylamid, mer

känt som "tunnelgiftet" i Hallandsåsen

8 timmar efter ditt rökstopp

börjar kolmonoxidhalten i ditt blod att minska och närma sig

det normala. I och med det får det livsviktiga syret mer plats

och syrehalten i ditt blod blir mer normal

blir du mindre trött

har du förlängt ditt liv med 5 minuter för varje cigarett du

inte rökt

24 timmar efter ditt rökstopp

har riskerna för att du ska få en hjärtattack börjat minska

har du sparat 40 kronor, om du tidigare rökt ett paket om

dagen

6

2 veckor – 3 månader efter ditt rökstopp

har din blodcirkulation och lungkapacitet blivit så pass

mycket bättre att det känns lätt och roligt att promenera

har du fått ökad blodcirkulation också i dina ryggkotor,

och därmed minskat risken för ryggbesvär

har din hud börjat få tillbaka en frisk rosa ton istället för

den tidigare gråaktiga

har din förmåga att läka tandlossning ökat betydligt

har du om du är kvinna fått ökad möjlighet att bli gravid

om du så önskar

har du om du är man ökat din förmåga att få erektion

har ditt smak- och luktsinne vaknat till liv, mat och dryck

smakar godare

4 – 6 månader efter ditt rökstopp

har flimmerhåren i dina luftrör återhämtat sig och arbetar

nu för fullt med att "städa" dina lungor

har du fått minskad hosta och slembildning

har de skador rökningen orsakat i dina blodkärl börjat

repareras

är risken för att du ska drabbas av en blodpropp mycket

mindre än när du rökte

börjar du känna dig mycket piggare än när du rökte

7

1 år efter ditt rökstopp

är risken för att du skall få förträngningar i dina blodkärl

och hjärtinfarkt bara hälften så stor som om du hade fortsatt

att röka

har ditt immunförsvar blivit bättre, du kan lättare stå

emot förkylningar och andra sjukdomar

är risken för att du skall få allergier och luftrörskatarr

betydligt mindre

har din kropp fått förmågan att snabbare läka magsår och

minskat risken för att få återfall av magsår

har du sluppit att föra handen till din mun ca 47.040

gånger!

har du gett dig själv "extra" tid som motsvarar ungefär 1.000

timmar (tid som du förr ägnade åt rökning)

har du sluppit lägga ut ca 13.000 kronor på att andas in

4.700 giftiga ämnen (varav 43 st. dessutom är cancerframkallande)

har du fått en friare tillvaro och är inte längre beroende

av nikotin

5 år efter ditt rökstopp

är risken för att du ska få en hjärnblödning lika liten som

hos en ickerökare

har celler som varit i ett förstadium till att utveckla cancer

fått en möjlighet att läka

har riskerna för att du ska utveckla cancer i mun, hals,

matstrupe, urinblåsa, njurar, livmoderhals och bukspottkörtel

minskat betydligt

har du sparat 65.000 kronor på att inte ha rökt

10 år efter ditt rökstopp

är risken för att du ska få lungcancer hälften så stor, jämfört

med om du fortsatt att röka

har du sparat 130.000 kronor på att inte ha rökt

har du fått extra tid som motsvarar ungefär 1 år av den

vakna tid du före rökstoppet ägnade åt rökning

har du fått ett rikare och friare liv, och förbättrat din

hälsa väldigt mycket, jämfört med om du hade fortsatt att

röka

Annons

The photo has no tags

November 2010