September
Monday 20 April 2009 photo 1/2
|
<span style="font-size: 18pt; color: #1e1e1e; font-family:"><p style="margin: 0cm 0cm 10pt; line-height: 15pt;"><span style="font-size: 9pt; color: #1e1e1e; font-family:"><span style="font-size: 9pt; color: #1e1e1e; font-family:">1. Var glad.
McCubbey fann att naturligt smala personer ofta har en positiv självbild och att de ser lika positivt på sin livssituation. Kroppen tycks på så sätt spegla vad de känner på insidan.
2. Ha roligt när du tränar
Naturligt smala personer verkar också veta hur mycket träning just deras kroppar behöver. De motionerar alltså, men inte överdrivet mycket. De är också duktiga på att välja träningsformer som de tycker är roliga och tränar ofta just för att de hittat en träningsform som de tycker är kul, vilket som du vet borgar för att man gör träningen till en vana.
3. Strunta i vågen
Många av de naturligt smala har ingen aning om vad de väger. Faktiskt så äger en betydande procentandel av dem inte ens en badrumsvåg. De fokuserar på hur kroppen känns, inte hur mycket den väger.
4. Ät när du är hungrig
Naturligt smala personer har ett avslappnat förhållande till mat. De äter när de är hungriga helt enkelt. Och ibland när de inte är det också, bara för att de är sugna. Det gyllene ledordet är proportioner. Att äta en bit kladdkaka och inte hela formen på en gång alltså.
5. Ät det du är sugen på
Precis som om de hade ett sjätte sinne när det kommer till mat är naturligt smala personer duktiga på att äta precis de näringsämnen kroppen behöver. De äter exakt vad de är sugna på. De ställer sig själva frågan ”Vad är jag sugen på till middag idag?” och anstränger sig sedan för att laga just det. Det spelar ingen roll om det kräver en extra timme i köket eller en extra tur till affären.
6. Ät tills du är mätt
Lägg märke till mättnadskänslorna och ät långsamt. Naturligt smala personer slutar äta innan de är så mätta att de är redo att spricka. De lämnar ofta kvar mat på tallriken när de äter ute. När de lagar mat åt sig själva verkar de veta precis hur mycket mat som är lagom och gör hellre en matlåda än tar en extra portion.
7. Njut av livet
McCubbrey kom också fram till att naturligt smala personer är lyckligare än andra människor. Och nej, det beror inte på att de är smala. Istället var de duktiga på att helt enkelt njuta av livet och försöka fylla det med roliga upplevelser. Positiva tankar leder till positiva upplevelser. Ta efter!
<p style="margin: 0cm 0cm 10pt; line-height: 15pt;">
McCubbey fann att naturligt smala personer ofta har en positiv självbild och att de ser lika positivt på sin livssituation. Kroppen tycks på så sätt spegla vad de känner på insidan.
2. Ha roligt när du tränar
Naturligt smala personer verkar också veta hur mycket träning just deras kroppar behöver. De motionerar alltså, men inte överdrivet mycket. De är också duktiga på att välja träningsformer som de tycker är roliga och tränar ofta just för att de hittat en träningsform som de tycker är kul, vilket som du vet borgar för att man gör träningen till en vana.
3. Strunta i vågen
Många av de naturligt smala har ingen aning om vad de väger. Faktiskt så äger en betydande procentandel av dem inte ens en badrumsvåg. De fokuserar på hur kroppen känns, inte hur mycket den väger.
4. Ät när du är hungrig
Naturligt smala personer har ett avslappnat förhållande till mat. De äter när de är hungriga helt enkelt. Och ibland när de inte är det också, bara för att de är sugna. Det gyllene ledordet är proportioner. Att äta en bit kladdkaka och inte hela formen på en gång alltså.
5. Ät det du är sugen på
Precis som om de hade ett sjätte sinne när det kommer till mat är naturligt smala personer duktiga på att äta precis de näringsämnen kroppen behöver. De äter exakt vad de är sugna på. De ställer sig själva frågan ”Vad är jag sugen på till middag idag?” och anstränger sig sedan för att laga just det. Det spelar ingen roll om det kräver en extra timme i köket eller en extra tur till affären.
6. Ät tills du är mätt
Lägg märke till mättnadskänslorna och ät långsamt. Naturligt smala personer slutar äta innan de är så mätta att de är redo att spricka. De lämnar ofta kvar mat på tallriken när de äter ute. När de lagar mat åt sig själva verkar de veta precis hur mycket mat som är lagom och gör hellre en matlåda än tar en extra portion.
7. Njut av livet
McCubbrey kom också fram till att naturligt smala personer är lyckligare än andra människor. Och nej, det beror inte på att de är smala. Istället var de duktiga på att helt enkelt njuta av livet och försöka fylla det med roliga upplevelser. Positiva tankar leder till positiva upplevelser. Ta efter!
Comment the photo
2 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/yellowgreen22/358105163/
Visa toppen
Show footer