July
Show more 
Thursday 8 July 2010 photo 24/44
|
Jag har gått ner 5 kilo på cirka 2 månader.
Testade GI-metoden, som i kan sammanfattas med "ät inte socker, pasta, potatis, ris eller bröd" vilket funkade ganska bra för mig.
Tydligen vänjer man av kroppen att använda kolhydrater som energi och får kroppen att använda fettlagret man har istället, vilket också betyder att du ska ta mjölken/yoghurten med hög fetthalt istället för låg (då den låga ofta innehåller mer socker).
Finns någon variant där man inte får äta frukt men det sket jag i. Jag har fuskat en massa också, vilket ledde till "bara" 5 kilos viktminskning. Har inte tränat något alls, heller.
Ska fortsätta så länge det går... Tycker ändå inte om potatis och ris kan ersättas med kokt bulgur och solrosfrön. Socker är däremot något jag saknar, men om jag känner ett sug dricker jag bara grönt té au natural. Annars har vi grädde och jordgubbar. :>
Oki, lite glass också... I suck.
Annons
Anonymous
Thu 8 Jul 2010 20:03
ooo, riktigt duktigt! hoppas det inte kommer tillbaka om du slutar bara. handlar väl mest om att man ska försöka äta regelbundet och bara äta tills man är mätt. det är vad jag gör och jag ligger nu stadigt på 19.8 i bmi trots socker ibland. huvudsaken är att man mår bra tycker jag. jag mådde inte bra när jag vägde 5kg mer än nu så jag började äta mig mätt men inte mer och det har funkat asbra. men man har ju olika förbränning förstås. (och ok, jag är gammal anorektiker så mitt bästa tips är att försöka trivas med sin kropp upp till att man väger hälsofarligt mycket men det är ju rätt svårt när man är av det täcka könet och bombarderas av att man måste se bra ut hela tiden)
JAG tycker du är söt iaf. som att det spelar någon roll. du är asduktig på att rita och det är en sjuhelvetes mycket bättre egenskap än vad du råkat födas med för drag. tycker jag iaf. ^_^
JAG tycker du är söt iaf. som att det spelar någon roll. du är asduktig på att rita och det är en sjuhelvetes mycket bättre egenskap än vad du råkat födas med för drag. tycker jag iaf. ^_^
zinjune
Thu 8 Jul 2010 20:43
Hmm! Jau, jag äter mig mätt och mår bra av att äta rätt :DD
Jag är inte sådär jättenoga med hur mycket jag äter, mest -vad- jag äter nu. Orkar inte gå runt och vara hungrig hela tiden. Äter lika (o)regelbundet som förr så jag tror nog det är vad jag stoppar i mig som räknas. Och tack för komplimangerna! :DD
Ska fortsätta att äta så här och se vad som händer, ett litet experiment. Om det sedan går bra blir det nog en del av min livsstil. :)
Jag är inte sådär jättenoga med hur mycket jag äter, mest -vad- jag äter nu. Orkar inte gå runt och vara hungrig hela tiden. Äter lika (o)regelbundet som förr så jag tror nog det är vad jag stoppar i mig som räknas. Och tack för komplimangerna! :DD
Ska fortsätta att äta så här och se vad som händer, ett litet experiment. Om det sedan går bra blir det nog en del av min livsstil. :)
15 comments on this photo
Visa toppen
Show footer