Tekniskt fel pågår.
På grund av att en server kraschat är det vissa problem att ladda upp bilder.
Flera äldre bilder har även försvunnit till följd av detta, vilket vi beklagar.
Vi arbetar för att få igång det så snart som möjligt.
Varför är ni tjejer på gymmet så otroligt rädda för att ta i lite? Bara för att ni höjer vikterna lite och kör kortare reps med högre maxstyrka så innebär det inte att ni kommer att utveck
Nyss gymmat, blev ett intensivt bröstpass på 1,2H. När jag kom hem slängde jag i mig: 6 dl mjölk.* 1,2 dl whey-80* 1 liter ice tea (snabba kolhydrater)* Två bitar av vitt bröd samt ost. (snab
Drack 1dl whey-80 med mjölk till frukost, samt 5dl cultura aktiv fil för 45 minuter sedan. Anledningen till varför jag bara intar flytande föda är då jag tränar 09.00 och vill att aminosyrorna
love you. :']] ikväll blir det ännu mer träning för latissimus dorsi-muskeln. skönt nu när man har baxat gymhandskar frÃ¥n polaren sÃ¥ man slipper riva upp händerna, dom sÃ¥g inte vackra ut fÃ
Stående enarms-hantelpress för stimulering utav axlar. Ett tips är att istället för att köra sittande hantelpress så kör man stående enarmspress. Såvida du inte har sjukt bra gung ell
Dags för lite axelträning. Frukosten blev 5dl mjölk & 0,8dl whey-80 (sista som blev kvar) Preworkout-måltiden skriver jag om efteråt.
Muskelnedbrytningen är som starkast efter träning, inte under. ÄT EFTER TRÄNING! En grupp finska forskare har utfört studier om styrketräningens effekter på aminosyrorna, proteinsyntesen och
I gotta get myself a proper camera. Har slackat med träningen och maten nu på det senaste. Har börjat tappa aptiten, vilket är det värsta som kan hända. Antagligen för att jag endast har käka
Hade ett kanonpass imorse på gymmet, det var bröst som gällde. Idag fick jag äntligen min avi till paketet som innehåller mitt nya nålmunstycke, så det bli la crossåkning imorgon eller något