Next day

Previous day

0

0

0

0

0 Visa hela listan

Jag har sedan jag började jobba haft mindre ork att ta mig till gymmet. Men jag lyckades släpa mig själv dit tidigare idag för ett ganska så schysst bröstpass. Imorgon är det armar som gäller, dock så öppnar dem 15:00 på gymmet, så jag hinner inte med två pass. Dessa sommartider går mig på nerverna! Men ett fett biceps/triceps-pass ska man väll la hinna med.

Sitter och smuttar på en gainer drink, 300kcal på 200ml med 20g protein & en helvetes massor av kolhydrater. Har tidigare idag käkat revbensspjäll, kyckling, ägg och tonfisk. Ganska så schysst!

Under tiden som jag var sjuk så tappade jag en massor av intramuskulär vätska, vilket var mindre kul. Men nu verkar skiten ha satt sig igen!

EDIT: Måste jobba mer på axlarna. :$

Uploader

got photos in group

Taggad med

The photo has no tags

Geo tag

Photos from visitors

Part of an album

photos

Camera info

Camera

Focal length mm

Aperture

Shutter

ISO

Date

Get image information

Comment the photo

or log in:

Send

 

/ej-inloggad/comments.html

or:

Send

Anonymous Mon 6 Sep 2010 17:21

jävlar va najs :O

- Read more -

Reply

Anonymous Fri 20 Aug 2010 20:13

oj

- Read more -

Reply

ebba hafström Fri 20 Aug 2010 14:21

ehm.. ? :o

- Read more -

454LS6 Fri 20 Aug 2010 14:29

?

- Read more -

ebba hafström Fri 20 Aug 2010 14:30

inte bra.

- Read more -

454LS6 Fri 20 Aug 2010 14:31

vad är inte bra? :(

- Read more -

ebba hafström Fri 20 Aug 2010 14:33

spänna sig. inte vackert :)

- Read more -

Reply

KlappaOrm Fri 13 Aug 2010 07:10

:O

- Read more -

454LS6 Fri 13 Aug 2010 13:12

:oo

- Read more -

KlappaOrm Fri 13 Aug 2010 17:21

Haha, undrar hur mycket av mitt huve kommer vara kvar om jag muckar med dig :D

- Read more -

Reply

sveensksomfanh Wed 28 Jul 2010 15:46

feting vad bänkar du max?:P

- Read more -

454LS6 Fri 13 Aug 2010 13:12

bänkpressar icke.

- Read more -

Reply

Anonymous Sun 25 Jul 2010 18:15

OMg e du bara 92a du e fan skiiiiit biffig , : o du e min förebild : D

- Read more -

454LS6 Sun 25 Jul 2010 18:18

tack. :)

- Read more -

Anonymous Sun 25 Jul 2010 18:19

gymmar du bara elr håller du på med ngn kampsport?

- Read more -

454LS6 Sun 25 Jul 2010 18:27

Jag gymmar bara, mestadels för att det är så kul. Ser själva gymmandet som en sport i sig, det är en kamp och din motståndare är ditt psyke. Jag skulle dock vilja hålla på med något som involverar MMA/UF, men jag är nog för gammal för att bli riktigt bra. Själv? Någon sport? :)

- Read more -

Reply

Anonymous Sun 25 Jul 2010 15:22

Känner du Peter eller?
Ryssen.

- Read more -

454LS6 Sun 25 Jul 2010 16:08

Ingen aning om vem det är. Vem är det?

- Read more -

Reply

TR3NTEMOLLER Sat 24 Jul 2010 23:58

DAMN vilka nice armar.

- Read more -

View all comment answers (7)

454LS6 Sun 25 Jul 2010 00:00

damn vilken nice kommentar. :3

- Read more -

TR3NTEMOLLER Sun 25 Jul 2010 00:01

:D Skulle jag haft dom armarna skulle jag fan gått och tallat på dom hela dagarna, Du har drömarmarna dude!

- Read more -

454LS6 Sun 25 Jul 2010 00:03

hahaha thanks girl! men vad menas med att talla haha :3

- Read more -

TR3NTEMOLLER Sun 25 Jul 2010 00:04

Haha Taffsat! :D hahahaha om det var mina armar då ;D

- Read more -

454LS6 Sun 25 Jul 2010 00:05

Hahaha men det är typ vad jag gör hela tiden. "Har tråkigt.. > Spänna armar > Taffsa > Nöjd min.." :D

- Read more -

TR3NTEMOLLER Sun 25 Jul 2010 00:07

OMG! :D AWESOME! :D
Faaan va jag måste börja träna igen. BLI BIFF vafan!

- Read more -

454LS6 Sun 25 Jul 2010 00:12

Hahaha, you wanna get beef? Tränade du förut? :)

- Read more -

TR3NTEMOLLER Sun 25 Jul 2010 00:13

Jaapp, jag vill fan bli riktigt biff. men jag har inte riktigt motivation till det.
Ja, litegran.

- Read more -

454LS6 Sun 25 Jul 2010 00:17

Haha fan vad coolt med en tjej som för en gångs skull skulle vilja bli biff.

- Read more -

TR3NTEMOLLER Sun 25 Jul 2010 00:19

Skulle vilja.
Jag SKA bli. vi får bara se när det blir.
Har jävligt lätt för att bygga så ja.

- Read more -

KlappaOrm Fri 13 Aug 2010 07:12

Steroiiider!
Makes everything possible ;)

- Read more -

Reply

ss-andraa Sat 24 Jul 2010 00:02

ouff, du klår inte mig, jag är så mycket biffigare och starkare! :)

- Read more -

454LS6 Sat 24 Jul 2010 00:47

det tror jag nog. :D

- Read more -

ss-andraa Sat 24 Jul 2010 00:49

bra :D

- Read more -

Reply

Anonymous Sat 24 Jul 2010 00:01

keep up the good work! ;)

- Read more -

454LS6 Sat 24 Jul 2010 00:47

Thanks :)

- Read more -

Reply

DFrontierzMedia Fri 23 Jul 2010 23:54

Jaadå :P inte gymmat på några månader för priserna höjts / inte råd osvosv.. =(

- Read more -

454LS6 Sat 24 Jul 2010 00:47

Ahw, that sucks. :(

- Read more -

DFrontierzMedia Sat 24 Jul 2010 07:48

yeeaps =/

- Read more -

Reply

Anonymous Fri 23 Jul 2010 23:54

HAHAHA, coolt...
Asså shit dude, du har seriösa problem!
INGEN BRYR SIG!

- Read more -

454LS6 Sat 24 Jul 2010 00:46

Vissa bryr sig, vissa gillar att följa min journalliknande bdb. Du gör inte det, därav bör du inte läsa den.

- Read more -

Anonymous Sat 24 Jul 2010 12:22

k.

- Read more -

Reply

Anonymous Fri 23 Jul 2010 23:52

ok

- Read more -

454LS6 Sat 24 Jul 2010 00:46

k

- Read more -

Reply

TripleFun Fri 23 Jul 2010 23:49

läskigt med killar som har mycket muskler :(

- Read more -

454LS6 Sat 24 Jul 2010 00:45

varför? :(

- Read more -

Reply

victorofc Fri 23 Jul 2010 23:46

biff

- Read more -

454LS6 Sat 24 Jul 2010 00:45

thanks!

- Read more -

Reply

Anonymous Fri 23 Jul 2010 23:46

det där är ju INGENTING.
jag är starkare!

- Read more -

View all comment answers (1)

eric rickardsson Fri 23 Jul 2010 23:55

xD

- Read more -

Anonymous Sat 24 Jul 2010 00:06

(a'

- Read more -

eric rickardsson Sat 24 Jul 2010 00:17

power ! :D

- Read more -

454LS6 Sat 24 Jul 2010 00:45

:D

- Read more -

Anonymous Sat 24 Jul 2010 13:31

:D

- Read more -

Reply

Kevvie Fri 23 Jul 2010 23:46

jag, fast jag kombinerar det med kampsport (karate, ju-jutsyi, taekwondo) men kör 4 gympass i veckan :)

- Read more -

454LS6 Sat 24 Jul 2010 00:45

Ah, nice!

- Read more -

Kevvie Sat 24 Jul 2010 00:46

ey vad e din msn? så kan vi snacka lite :D

- Read more -

454LS6 Sat 24 Jul 2010 00:50

Förlåt, jag lämnar inte ut MSN här. Det började bli för mycket, men jag tar gärna snacket här eller via PM. :)

- Read more -

Reply

Anonymous Fri 23 Jul 2010 23:44

spännbög!

- Read more -

jenshelin Fri 23 Jul 2010 23:53

AHAHAHA tönt! xD

- Read more -

454LS6 Sat 24 Jul 2010 00:45

:D

- Read more -

Reply

Anonymous Fri 23 Jul 2010 23:44

JAG ÄR STARKARE :D

- Read more -

454LS6 Sat 24 Jul 2010 00:45

Heh :D

- Read more -

Reply

Anonymous Fri 23 Jul 2010 23:43

ska vi slåss !:D

- Read more -

454LS6 Sat 24 Jul 2010 00:45

nee, vågar inte. :D

- Read more -

Reply

Anonymous Fri 23 Jul 2010 23:43

Keep it up ;D

- Read more -

454LS6 Sat 24 Jul 2010 00:45

Thanks :)

- Read more -

Reply

SwePeos Fri 23 Jul 2010 23:42

Hur många kcal tror du att du ligger på en dag?

- Read more -

454LS6 Sat 24 Jul 2010 00:45

Bror på vad jag gör under dagen, men oftast 3500-5500.

- Read more -

SwePeos Sat 24 Jul 2010 01:21

Okej gött mycket då.

- Read more -

Reply

Anonymous Fri 23 Jul 2010 23:42

hey man ! en fråga...asså dricker du nåt protein elr nåt sånt efter gym ??

- Read more -

View all comment answers (5)

454LS6 Sat 24 Jul 2010 00:44

Yes. Jag dricker före och efter, helst protein på morgonen efter nattens sömn och protein inom en timme efter träning.

- Read more -

Anonymous Sat 24 Jul 2010 20:27

okey tack!

- Read more -

Anonymous Sat 24 Jul 2010 22:46

hur ofta tränar du?

- Read more -

454LS6 Sat 24 Jul 2010 23:02

6-7 dagar i veckan.

- Read more -

Anonymous Sat 24 Jul 2010 23:04

jaha men de är ju as mycke....hur lång tid tog de dig o få sånna biceps då?

- Read more -

454LS6 Sat 24 Jul 2010 23:04

2-3 år.

- Read more -

Anonymous Sat 24 Jul 2010 23:09

shit man
jag lägger till dig på bdb nu..du verkar kunna grymt mycke om gym o kost!

- Read more -

454LS6 Sat 24 Jul 2010 23:19

gört gört! :)

- Read more -

Anonymous Sat 24 Jul 2010 23:19

ye ;)

- Read more -

Reply

Sweet-Rizzely Fri 23 Jul 2010 23:41

dig hade man lätt inte velat bråka med :)

- Read more -

aalexforsberg Fri 23 Jul 2010 23:46

muskler gör ju inte allt vettu:)

- Read more -

Sweet-Rizzely Fri 23 Jul 2010 23:53

haha nej men vafan :P

- Read more -

Anonymous Wed 28 Jul 2010 23:41

men det är ju en stor fördel ^^ :)

- Read more -

Reply

357 comments on this photo Show all comments »

Directlink:
http://dayviews.com/454ls6/465194004/