Next day

Previous day

Friday 13 August 2010 photo 1/1

upp och jobba om fyra timmar, nice.
det enda jag har gjort under tiden jag har vart sjukskriven är att nöta red dead redemption och vart med empish, käkat massa skit, inte gymmat för fem öre och inte hållt koll alls på proteinintaget, resultaten av det har väl börjat visa sig.

0 Visa hela listan

upp och jobba om fyra timmar, nice.

det enda jag har gjort under tiden jag har vart sjukskriven är att nöta red dead redemption och vart med empish, käkat massa skit, inte gymmat för fem öre och inte hållt koll alls på proteinintaget, resultaten av det har väl börjat visa sig.

Annons

Uploader

got photos in group

Taggad med

The photo has no tags

Geo tag

Camera info

Comment the photo

Anonymous Mon 2 Jan 2012 17:10

hur länge har du hållt på?:D

- Read more -

454LS6 Wed 4 Jan 2012 12:50

Gymmar inte längre men höll väll på i två år.

- Read more -

Tinkabell Denic Fri 18 Nov 2011 19:13

Du e ju inte lite snygg!! :)

- Read more -

454LS6 Sat 19 Nov 2011 19:30

tack tack tack tack. :'D

- Read more -

Tinkabell Denic Sun 20 Nov 2011 08:30

MEN VARSÅGOD !! :)

- Read more -

Anonymous Fri 21 Jan 2011 19:08

fy fan :O du e stor :d

- Read more -

View all comment answers (1)

454LS6 Fri 21 Jan 2011 19:09

Jag var ganska stor, nu är jag mest bara fet. :'DDDD

- Read more -

Anonymous Fri 21 Jan 2011 19:11

hah trro jag inte ett dugg på :D;) va fan gör di unne på en lördag :)

- Read more -

454LS6 Fri 21 Jan 2011 19:18

röker weed å munchar

- Read more -

Anonymous Fri 21 Jan 2011 19:19

hahah nice ju :D

- Read more -

454LS6 Fri 21 Jan 2011 19:59

(Y)

- Read more -

Anonymous Tue 23 Nov 2010 00:10

lek inte biff, för de är du inte

- Read more -

454LS6 Tue 23 Nov 2010 23:24

hahahahahahaha

- Read more -

TR3NTEMOLLER Wed 25 Aug 2010 00:14

så.jävla.nice.armar.

- Read more -

454LS6 Wed 25 Aug 2010 05:19

haha tack tack, jag som tyckte dom var typ sämst på den här bilden ;D

- Read more -

TR3NTEMOLLER Wed 25 Aug 2010 08:20

:o herregud dom är ju as nice! :D

- Read more -

TR3NTEMOLLER Mon 6 Sep 2010 20:10

Asså, du är ju inte LITE snygg heller. xD

- Read more -

Anonymous Tue 17 Aug 2010 20:13

jag vet vem jag ska ringa om jag behöver hjälpxD

- Read more -

454LS6 Tue 17 Aug 2010 21:38

haha alltid!

- Read more -

Namn... Mon 16 Aug 2010 20:31

vilken jäkla skillnad från då du sitter med typ en läsk i handen på en gammal bild å nu.. Shiet ! xD

Hur länge sen var de du såg ut som så ?

- Read more -

454LS6 Mon 16 Aug 2010 20:46

Hehe, det är nog en öl om jag tänker på samma bild. Jag såg ut så 2008.

- Read more -

Namn... Mon 16 Aug 2010 20:51

aha.. kan nog stämma xd sjukt bra jobb :P lite"ölmage " till typ vältränad mage nu tillochmed ? xd

- Read more -

454LS6 Mon 16 Aug 2010 20:53

Jag hade ganska bra muskelmassa under fettet på den första bilden, men det mesta försvann när jag gick ner i vikt. Nu har jag bulkat upp mig, så jag har lagt på mig en massor av fett utöver muskelmassan jag har vunnit. Magen är väl tränad, men resultatet ser jag nog inte förrens jag har börjat dieta. :)

- Read more -

Namn... Mon 16 Aug 2010 22:28

aha då förstår ja.. iallafall så har du gjort ett grymt jvla jobb asså ! :D å fortsätter ju fortfarande icke att förglömma ;P

- Read more -

Anonymous Mon 16 Aug 2010 14:16

nice bild

- Read more -

454LS6 Mon 16 Aug 2010 17:58

- Read more -

Anonymous Tue 17 Aug 2010 19:01

stora muskler

- Read more -

454LS6 Tue 17 Aug 2010 19:34

tack!

- Read more -

Anonymous Wed 18 Aug 2010 19:30

- Read more -

D Mon 16 Aug 2010 11:53

Tränar du hela kroppen ? tex mage med ?

- Read more -

454LS6 Mon 16 Aug 2010 17:58

nä jag tränar bara armar, sen skiter jag i resten.

- Read more -

Mxdovve Mon 16 Aug 2010 20:20

rofl xD ses vi på luciapokalen?

- Read more -

454LS6 Mon 16 Aug 2010 20:30

:D hoppas det, vet inte om jag kommer kunna ta mig ner till göteborg, men förhoppningsvis. :)

- Read more -

Mxdovve Mon 16 Aug 2010 20:47

ja hoppas fan :) cya there isf!

- Read more -

Anonymous Sun 15 Aug 2010 23:06

jävlar biffen ;o

- Read more -

454LS6 Sun 15 Aug 2010 23:26

tacktack! :)

- Read more -

T-1000 Fri 13 Aug 2010 02:04

Varför kör du inte utan protein :D?

- Read more -

View all comment answers (6)

454LS6 Fri 13 Aug 2010 05:04

Utan protein? ;o

- Read more -

T-1000 Fri 13 Aug 2010 05:06

Jag menade, under dina gympass.. kör du alltid med protein? För jag brukar aldrig syssla med sådant :P

- Read more -

454LS6 Fri 13 Aug 2010 05:11

Du behöver protein, utan protein så dör du i längden. Men jag antar att du menar proteinpulver? Jag tar innan och efter träning, eller petar i mig 2dl efter träning. Det beror på hur proteinrikt jag har lyckats äta under dagen. Under gympasset dricker jag inget annat än vatten.

- Read more -

T-1000 Fri 13 Aug 2010 05:15

Precis hehe, det var proteinpulvret jag menade:) Men är proteinpulver nödvändigt för alla som håller på med gym eller?

- Read more -

Anonymous Fri 13 Aug 2010 08:46

det är ju bra å ha efter träningen för att få i sig proteiner för det är ju inte ofta man ha med sig en matlåda med kött och makaroner och äter i omklädningsrummet efter man gymmat :P, så det är ju bra om man ha det proteinpulvret efter sen att du käka när du kommer hem med

- Read more -

454LS6 Fri 13 Aug 2010 13:16

Du bör äta inom en timme efter träning för bäst återhämtning då slitaget är som störst efter tre timmar, och det är ungefär tiden det tar för att smälta en måltid, däremot tar det typ 24H innan kolhydraterna lagras som glykogen i muskeldepåerna. Gör det som känns bäst, det är det som varar längst. Men ät efter träning, både proteiner och kolhydrater!

- Read more -

T-1000 Fri 13 Aug 2010 17:42

Tack för informationen:)

HAHAH matlåda i omklädningsrummet :D

- Read more -