January
Saturday 15 November 2014 photo 1/1
|
Change
brukar inte lägga upp sånna här bilder. men är såpass nöjd att jag vill/kan göra det. tränar 3-4 ggr i veckan och äter kreatinpulver så har tränat i snart ett år. och ska fortsätta
Annons
Comment the photo
LouieDaKing
Tue 10 Feb 2015 23:11
Måste ändå fråga vad du gör för övningar för rumpan! Har lite problem med den delen av träningen för tillfället. Då menar jag förstås om du gör något utöver knäböj och utfall.
Anonymous
Sun 15 Feb 2015 10:55
jaha, alltså man böjer ena knät frammåt och trycker tillbaka med rumomusklerna typ Google annars :)
Jeppefarfar
Fri 21 Nov 2014 10:47
Absolut, har själv tränat många år men har väldigt svårt att få fram definitionerna i musklerna, Ser mest klumpig ut hehe.
Anonymous
Fri 21 Nov 2014 15:32
de beror väldigt mycket på vad man äter, magen kom fram på 3-4.månader! med proteiner och grönsker (: lite svårt.nu runt jul dock
Jeppefarfar
Fri 21 Nov 2014 16:55
Jodå kosten har jag koll på, tror det ligger djupare än så dock, hypotyreos eller allmänt låg ämnesomsättning skulle jag gissa på. Håller på med utredning om det behöver sättas in Levaxin, då kan man nog ta byggningen till nya höjder! :D Ja man får försöka vara dedikerad och strikt ändå fast det är juletider! ^^
Anonymous
Sat 15 Nov 2014 11:26
Det är olika men försöker hålla mig till 1-2 timmar +30 min stretch
Anonymous
Sat 15 Nov 2014 09:36
Dedikerat! Vilket är ditt slutmål och vad tränar du huvudsakligen?
Anonymous
Sat 15 Nov 2014 13:49
Jag tänker mig vilken nivå du ser dig på när du nått din topp. Eller är planen att bara växa och biffa till dig utan slut?
Anonymous
Sun 16 Nov 2014 20:01
har bara tänkt att fortsätta tills jag blir nöjd och sk hålla mig på den nivån
Anonymous
Sat 15 Nov 2014 06:08
Grymt gjort! <3
Windspiel
Sat 15 Nov 2014 01:04
Ser riktigt bra ut! Bålpartiet har du lyckats mycket väl med i min mening. Är du ute efter den smalheten eller jobbar du på mer massa?
Anonymous
Sat 15 Nov 2014 11:22
och tack! för tillfället vill jag få bort lite 'fett'. men annars så jobbar jag på massan
Windspiel
Sat 15 Nov 2014 21:44
Haha ja det där "fettet" får man ju leta efter ^^ Härligt att du tänker fortsätta och har mål oavsett, träningen kan verkligen förändra ens liv.
Anonymous
Sat 15 Nov 2014 00:15
juste, skallen på baken har jag för att täcka en tatuering som kan vara hets mot folkgrupp. sry
Bequem
Sun 16 Nov 2014 00:16
True, bra ställe då ju. Hur kom det sig att du ville pryda kroppen med just en ss-skalle? (du behöver givetvis inte svara om du inte vill)
34 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/bodybuild/519095389/
Visa toppen
Show footer