July
Sunday 9 December 2012 photo 1/1
|
Julkalendern 2012 - Lekar där platsen är knapp
9 december
Känner du dig stressad och förvirrad eller kanske osäker? Oftast hör man om en massa saker som vi kan lära våra hästar, man hör mer sällan om de saker som hästarna kan lära oss. Hästar är experter på att leva i nuet och lär oss gärna att göra det med. För tyvärr har vi kommit ifrån mycket av det lugn, som vi känt tidigare, på grund av dagens samhälle. Folk stressar hit och dit, ständigt med tankarna på någon annan plats, i det förflutna eller i framtiden. Och mitt i allt så glömmer vi bort att njuta av livet, nuet och dagen.
Låt din häst lära dig att känna lugn. Det enda du behöver är att spendera tid med honom. Tid då ni inte kräver något av varandra. Sitt med honom i boxen eller hagen. Iaktta honom, se hur han agerar och rör sig. Se med alla sinnena, hör hans tuggande och frustande och känn hans mjuka päls. Det enda du behöver göra är att släppa taget. Hur långt tid klarar du att befinna dig i nuet? När börjar du tänka på annat?
Och hur gör man då när man börjar tänka på annat? Jo det finns många lösningaroch jag har funnit två som funkar speciellt bra. Den ena är att du ser tankarna som moln som svävar förbi, du ser dem men lägger ingen större kraft på att analysera dem. Det andra är att du försöker återgå till dina sinnen. Börjar du tänka på annat så pröva att lukta hur luften luktar, vilka ljud hör du? Du kan också fokusera på din andning och känna hur det känns och vad som händer när du andas in och andas ut.
Målet är att du ska kunna befinna dig i nuet så långt tid som möjligt, för desto mer du njuter av nuet desto lyckligare blir du. Att leva i nuet är en träningssak, så ha tålamod och kom ihåg att övning ger färdighet! :)
Annons
Camera info
Camera NIKON D3000
Focal length 55 mm
Aperture f/8.0
Shutter 1/250 s
ISO 100
Esterni
Wed 12 Dec 2012 09:14
Det är underbart! Nattfari har lärt mig att leva i nuet. Helt magiskt är det! :D
Aotearoa
Sun 9 Dec 2012 22:30
Hästarna är väldigt bra lärare när det gäller just detta! De har gett mig så otroligt mycket genom att lära mig och leva i nuet. Det gör livet enklare :)
5 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/brillianthorses/511650399/
Visa toppen
Show footer