Tekniskt fel pågår.
På grund av att en server kraschat är det vissa problem att ladda upp bilder.
Flera äldre bilder har även försvunnit till följd av detta, vilket vi beklagar.
Vi arbetar för att få igång det så snart som möjligt.
dags att komma igång ordenkligt med träningen nu igen!!! körde idag Rygg: Chins 5 set = 5 rep med egen kroppsvikt Lastdrag 5 set = 5 rep med 75kg Marklyft 5 set = 8 rep 60kg Biceps: Stångcurls 5 s
mål med träningen fram tills nyår: gå upp till 75 kg(väger just nu 70) klara 25 rep Chins med egen kroppsvikt maxa 85kg i bänkpress(tar nu 75kg kanske lite mer) kommer sätta upp lite mer