October
Show more 
Wednesday 24 February 2010 photo 9/26
|
Fortsättning:
Ryttarens sits
Enkla övningar
Några saker man kan göra för att förbättra sitsen är:
¤ Rida mycket barbacka (dock börja i skritt tills man är säker i den gångarten, sedan avancera mer och mer)
¤ Rida utan stigbyglar
¤ Låta någon longera hästen medans du BARA tänker på sitsen och balansen. Prova i skritt, trav, galopp - det du känner att du klarar av.
¤ Låt någon stå på marken och titta när du rider
¤ Skritta ut i skog och mark barbacka, upp och ner för backar, över pinnar o.s.v
Andra saker man kan göra utan häst:
¤ Träna med pilatesboll
¤ Träna upp din kroppsmedvetenhet (detta hjälper dig i all träning med din häst, inte bara ridningen)
¤ Träna upp styrka och kondition (så att du inte blir "klängig" och hängig på hästen när du blir trött)
Hur ska sitsen se ut då?
De flesta som har gått på ridskola har nog hört: "Knip med knäna, peka framåt med tårna, sträck på ryggen, trapma ner hälarna!" Faktum är att detta ofta är mycket obehagligt för hästen, och kanske även för ryttaren. Ställ dig på alla fyra och låt en kompis "rida på dig" (inga misstolkningar, tack xD) och prova göra dessa sakerna.
1. När du kniper med knäna så kniper du alltså på hästens sidor... Hur skönt kan det vara? Dessutom är det ganska obekvämt och jobbigt för ensjälv att sitta och knipa med knäna ett helt ridpass.
2. När dina tår pekar framåt medför detta automatiskt att knäna kniper på hästen.
3. Självklart ska du inte sitta som en gammal hösäck, men det är skillnad på att sitta upprätt och att sitta och svanka.
4. "Trampa ner hälarna"... Ja, det är bara att prova på en kompis och se reaktionerna!
Mitt råd är att bara sätta dig, och sedan sitta så. Inte göra dig till så mycket, inte svanka, inte pressa ner hälarna, inte klämma ihop hästen med knäna... Sitt som om du satt barbacka! Med en naturlig och självständig sits.
Andra saker man kan göra utan häst:
¤ Träna upp styrka och kondition (så att du inte blir "klängig" och hängig på hästen när du blir trött)
Hur ska sitsen se ut då?
De flesta som har gått på ridskola har nog hört: "Knip med knäna, peka framåt med tårna, sträck på ryggen, trapma ner hälarna!" Faktum är att detta ofta är mycket obehagligt för hästen, och kanske även för ryttaren. Ställ dig på alla fyra och låt en kompis "rida på dig" (inga misstolkningar, tack xD) och prova göra dessa sakerna.
2. När dina tår pekar framåt medför detta automatiskt att knäna kniper på hästen.
Comment the photo
19 comments on this photo
Visa toppen
Show footer