January
February 2010
Fan vad skön känsla, Idag har jag kört ett träningspass på nästan 3timmar i sträck, Först halv 5 börja jag med styrketräning som bestog av rygg och biceps körde rygg 1timme och biceps 50min
Härligt idag så har de inte vart så mkt skillnad mot mina andra dagar de senaste dagarna, Slutade skolan vid kvart i 4 och åkte hem fick i mig ca 10g protein, sen tog ja en bannan och drog till gy
Gratis Spotify Premium konto här! http://www.premiuminvites.com/?r=152093
Nu så har jag kört deffen i ca 2 veckor och 1 dag, nu har jag tappat 5,5kg på vågen, men de kanske är ca 3,5kg fett jag kör på och vi får se hur mkt ja har tappa om yttligare 2 veckor för då
Nu blir det gå ut och gå me daniel, sen blir de hem och käka sen gymmet, När jag börja med deffen vägde jag in mig på 111,5kg på morgonen på vågen klockan 10:00 söndag, för 3 veckor sen.
Nu blir de gymmet och krämar ur kroppen lite, sen blir de cardio en timme, lika bra har inge och göra och vill inte dricka heller så, ni ska ju va fulla allihoppa och gå på Neverstore :D raggare
Idag så har man vart i skolan, tvätta lite kläder, gymmat 1,5h och sen vart de cardio i 20min, nu blir de hänga upp sista tvätten som ja slängde in innan jag drog till gymmet, sen blir det hitta
Vill haa :)
Fan vad gött pass det var idag, Körde först rygg vart mkt koncentration på latsen, sen blev det biceps, och efter de så hade ja mkt energi kvar när danne, kom te lagret så körde lite hantel pr
Nu blir de nog duschen, sen blir det att sova, gnatt
:)
Visa toppen
Show footer