Monday 3 November 2008 photo 1/6
![]() ![]() ![]() |
Nu är det dags igen. Jag går från MAX-OT, som har varit ett väldigt bra program för mig genom att ha pumpat upp mina muskler, till ett annat program som nu fokuserar på att bränna bort fettet jag vill ha bort och fortfarande bygga muskler(Men främst fett).
Det är genom denna kille som heter Vince Delmonte. Han gick från att vara Marathonlöpare, en långdistanslöpare, väldigt smal, kallades "Skinny-Vinny" av sina kompisar till att bli ett riktigt muskelpaket, fast inte bodybuildermuskler utan snygga "lean muscles", som han själv skulle säga. Jag litar på honom fullt ut, och har tillsammans med mamma köpt olika saker som han gjort, som till exempel:
10 st 84-dagars Måltidsupplägg(alltså 10 * 84 = 840 dagar)
16 Week Razor Sharp Adbominal Cardio
No Nonsence SixPack Book
3 Day Metabolic Boost Program
4 Day Metabolic Extreme Program
5 Day Metabolic Overdrive Program
..och massa annat som jag inte orkar skriva här.
Han har hjälpt en kille som heter Peter Carvell att gå från 125kg till 84 kg, tappade 20% kroppsfett, med hjälp utav Vince Delmonte's program och stöd. Här har ni en länk så ni kan läsa lite om honom: http://www.menshealthsa.co.za/static/hotstuff/Archive_oct2007.php
(Detta är inget fejk eller ngt, det är all true, gör lite olika sökningar bara får ni se)
Så jag tänkte: Kan han så kan jag! Så jag har lagt upp en plan att på 6 månader ska jag ha minst ett fyrpack synliga magmuskler. Startar idag, den 3:e November, så mållinjen för min utmaning mot mig själv är den 3:e maj, 6 månader framåt.
Jag Kan, Jag Vill, JAG SKA!
Jag kommer att lägga upp bilder varje månad på mig själv här för att kunna pressa mig vidare på det sättet, genom att veta att ni som kollar min bilddagbok ser om jag går framåt eller om jag går bakåt.
Kommer att lägga upp en bild på hur jag ser ut nu fakta om midjemått och vikt i samband med nästa bild. Mitt kroppsfett vet jag inte än, det ska jag ta reda på.
Wish me luck!
Det är genom denna kille som heter Vince Delmonte. Han gick från att vara Marathonlöpare, en långdistanslöpare, väldigt smal, kallades "Skinny-Vinny" av sina kompisar till att bli ett riktigt muskelpaket, fast inte bodybuildermuskler utan snygga "lean muscles", som han själv skulle säga. Jag litar på honom fullt ut, och har tillsammans med mamma köpt olika saker som han gjort, som till exempel:
10 st 84-dagars Måltidsupplägg(alltså 10 * 84 = 840 dagar)
16 Week Razor Sharp Adbominal Cardio
No Nonsence SixPack Book
3 Day Metabolic Boost Program
4 Day Metabolic Extreme Program
5 Day Metabolic Overdrive Program
..och massa annat som jag inte orkar skriva här.
Han har hjälpt en kille som heter Peter Carvell att gå från 125kg till 84 kg, tappade 20% kroppsfett, med hjälp utav Vince Delmonte's program och stöd. Här har ni en länk så ni kan läsa lite om honom: http://www.menshealthsa.co.za/static/hotstuff/Archive_oct2007.php
(Detta är inget fejk eller ngt, det är all true, gör lite olika sökningar bara får ni se)
Så jag tänkte: Kan han så kan jag! Så jag har lagt upp en plan att på 6 månader ska jag ha minst ett fyrpack synliga magmuskler. Startar idag, den 3:e November, så mållinjen för min utmaning mot mig själv är den 3:e maj, 6 månader framåt.
Jag Kan, Jag Vill, JAG SKA!
Jag kommer att lägga upp bilder varje månad på mig själv här för att kunna pressa mig vidare på det sättet, genom att veta att ni som kollar min bilddagbok ser om jag går framåt eller om jag går bakåt.
Kommer att lägga upp en bild på hur jag ser ut nu fakta om midjemått och vikt i samband med nästa bild. Mitt kroppsfett vet jag inte än, det ska jag ta reda på.
Wish me luck!
Comment the photo
![](http://cdn07.dayviews.com/64/_u2/_u1/_u4/_u7/_u5/u214753/1255468556_1.jpg)
![](http://cdn07.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
![](http://cdn07.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
![](http://cdn07.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
![](http://cdn07.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
![](http://cdn07.dayviews.com/64/_u2/_u1/_u4/_u7/_u5/u214753/1255468556_1.jpg)
![](http://cdn07.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
20 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/mrwhiskas/289470682/