Sunday 5 September 2010 photo 1/1
|
lite seriös viktökning nu :D
tränings shema (Tungt):
pass1: bröst och triceps
pass2: biceps
pass3: vilo
pass4: axlar
mat shema:
Frukost: hoppar över
Lunch: Bigboy (Dagar då maten är illa på skolan) annars blire biff !
Mellanmål: Macka
Shake efter träningen: whey 80
Middag: Beror på..
Kvällsmål: Massa mat
morgonvikt idag: 80+
mål: 90kg+-
Annons
jonasjanssonn
Fri 10 Sep 2010 09:58
mage, rygg, ben? ;) mkt maat, mkt frukost, mkt proteinpollvvverrr
Anonymous
Mon 6 Sep 2010 23:28
dega på!
Anonymous
Sun 5 Sep 2010 23:18
måste ju äta frukost! :O
13 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/prosno/471199612/