19 November 2012
100kg i benböj och 3x6-60kg i bänkpress känns fint ! Framgångar trots en extrem smärta i skuldran. Kör på !
Jag i nian som hulken X) trololol. Någon här i gruppen som vet och vill dela med sig ut av ett tränings Schema för dem som håller på med fitness? :) vore tacksamt. hade svårt själv att hitta
Bild efter dagens pass. Körde armar, tog ut mig rejält och jag skakar lite fortfarande haha. Hur måna reps och set brukar ni köra? Det senaste har jag kört 8x3, men jag känner att jag kanske vi
"Skinny girls look good in cloths, fit girls look good naked." Dagens benpass var riktigt grymt! 80 kg ASS to ground squat, det går åt rätt håll :)
Direct link:
http://dayviews.com/styrketraning/2012/11/19/