April
May 2012
Någon som vet om Ripped Fuel 5x funkar? :)
Tjenare, några tips på bra proteinpulver? :) Jag är 15 år 185 Lång 73 Kg Om nu det spelar någon roll överhuvudtaget :)
tjenare, jag är ny här i denna grupp, har tränat i ungefär 3 månader nu. men jag behöver råd. kostråd. :) ge förslag! :)
Bra benpass idag, 3x8 160 kg i boxböj! :)
Bra benpass idag, 3x8 160 kg i boxböj! :)
Diet 2012 Vecka 1-2 Kcal - 2273 + bcaa P - 219g E%38,5 K - 196 E%34,4 F - 65 E%25,7 1. 200g ägg 275kcal P24,5 K0,8 F19,5 2. 30g Whey 115kcal P24 K1,4 F2,1 3. 200g Lax 440kcal P40g K0 F32 400g Pota
HEY! Got streoids? hahah https://www.facebook.com/vladimir.iakovlev¨ Kolla in killen, han är 93a
Hemma igen efter ett riktigt härligt, svettigt träningspass :) körde 40 minuters intervall (riktigt bra för att vara jag), och sen lite småpump i ben och armar :P
:((((( Då har man dragit på sig en armbågsskada då... förmodligen tennisarmbåge. Är så jävla förbannad och besviken. Efter 5 månaders slit och bra form så klantade jag väl till mig antar
Längesen man ladda upp bilder här o.O HERE U GO :D!
http://www.youtube.com/watch?v=hV63DbQ_qSc Känner pepp! :D
Måste bara visa detta :P Hittade nyss en bild från 2009. SHIT! Det har ju hänt lite med kroppen sen dess :) Då vägde jag säkert typ 73 kg, och det var ju inte mycket av det som var muskler... Bi
Riktigt nöjd med denna produkt, jag kan köra stenhårt länge utan att bli trött! Rekommenderas starkt utav mig. Har även ett klipp som jag hoppas ni finner motiverande , vilket jag gör! kämpa
Hur många tjejer tränar seriöst i denna grupp och vad tar ni i olika övningar ? :)
100kg benböj ! Bara cirka fem veckor kvar ! Är sjukt taggat :D
Dietdag 2 av 30 Vad tror ni? Blir de vassen iår
Tävling idag! Klubbmästerskap, kom 2a och 1an var en som inte var medlem i klubben men slogs ju bara om äran så han fick delta ändå! Han fick 114 och jag 109 3an 103 =) Bänkpress 100% 85kg x 2
Latat mig ett tag, men är tillbaka med fullt ös
Radom bild... Vad kallas dom armhävningar som man hoppar i, inga händer på marken? Jag lyckades göra en (i sängen), jag var säkert i luften i några sekunder och landade fint.
Middag dietdag2 Laxsallad
Ryggen i dagsform! 15 år. Tips på bra övningar för skulderbladen? :) Vill gärna att ryggen inte ska se benig ut om ni förstår?
hejj, vad tycker ni om mina stats? bänk 90kg giltigt lyft, benböj 150kg, marklyft 170kg, alla lyft är ordentliga och jag klarar det bara 1 gång när jag är på "topp" 16år btw
Dietdag2 Dagsintag: ca 222g Protein ca 49g Kolhydrater ca 122g Fett
12 Juli 2011 - 5 Maj 2012 Lyckats hyfsat? :)
Visa toppen
Show footer