July
13 August 2012
jag har massa kilon kvar att gå ner! repar mig efter två diskbråck och viktuppgång då jag inte kunde gå på 6månader. nu när allt börjar klaffa vad.händer? höftfan hoppar fel och drar med
vart bortrest en hel vecka och misskött mig för mycket.. Vill nog nästan inte veta hur mycke ja gått upp, men de är bara på igen! Träna träna träna! Ska ha nått dröm vikten innan årets sl
Blir hemma träning nu på lunchen sen ikväll boxning & cx jag är taggad, nu kör vi utan några fusk ska hålla mig till kosten och träningen som jag valt för nu ska jag få resultat med storm ;)
TJenna!! Har en fråga om vad ni brukar äta på er ätardag ifall ni då har någon? :) särskilt under en deffperiod. typ vad man kan till laga till frukosten osv.
Gaddade mig för en vecka sen, kan ja styrketräna eller bör ja vänta lite till?
http://fitnessguru.se/fredril Fler bilder finns uppe, checka! :D
Har idag kört axlar, triceps och vader :) Ha en skön kväll!
Axlarna börjar ta sig, sakta men säkert. Tänker lägga mycket fokus på just axlarna nu. Fokuserar ni extra på något speciellt för tillfället?
Gött pass för bröst och triceps idag. Pressade dessutom upp 65 kg i bänk som nytt personbästa! :D
Kan inte alla i gruppen försöka skriva sitt PB och vad ni tränar med för tillfället (kg / rep / set ). Hade varit skoj att se hur alla ligger till, se om vi har några talanger och bänkpress fan
Middag efter en grym träning :D
Jag tränar på och äter rätt :D
Direct link:
http://dayviews.com/styrketraning/2012/8/13/
Visa toppen
Show footer