Monday 23 January 2012 photo 4/10
|
Före och efter!
Kört stenhårt nu i en månad på Creatin - BMR tartarus - jack3D.
Bilderna på vänster sida är före och såklart dem på höger är nu.
Vägde 74 kilo när jag började och nu väger man i dagsläge 86 kilo.
Rätt nöjd med mina resultat.
Motionerar en timme varje morgon och tränar 5 dagar i veckan 1½-2 tim per gång.
Äter gröt, kyckling,tonfisk, coscos, ris, ägg nudlar, sallad som fan :P
Sköter sömnen med!
Test lyft i bänk fristång 125kilo x1 :)
Är 1.70 lång.
Annons
Martin Törnfeldt
Mon 23 Jan 2012 19:20
Riktigt imponerande resultat! Hoppas det är mycket fettfri massa med! :)
Anonymous
Mon 23 Jan 2012 18:39
Sinnessjukt! Kör på!
aik88aik
Mon 23 Jan 2012 18:01
Om du vill ha maximal muskeltillväxt så ska du inte promenera när du bygger (: De ska du göra när du deffar (:
aik88aik
Mon 23 Jan 2012 19:01
Musklerna måste ha energi för att att växa, och om man är ute och går så förlorar man energi (:
Anonymous
Mon 23 Jan 2012 19:06
Absolut, men om du kompenserar för det och därmed ser till att man ligger på ett överskott så tar det väl inte ifrån?
Att hålla igång med promenader/spinning/dylikt har bara fördelar vad jag vet så länge man ser till att käka.
Att hålla igång med promenader/spinning/dylikt har bara fördelar vad jag vet så länge man ser till att käka.
aik88aik
Mon 23 Jan 2012 19:18
Hur ska musklerna återhämta sig om de inte finns någon energi att ta ifrån ?
Johan
Mon 23 Jan 2012 17:59
Menar du att du gick upp 12 kilo på en månad? det är ju brutalt!
Ser förövrigt bra ut, speciellt bröstmusklerna ser ut att ha fått bättre form.
Ser förövrigt bra ut, speciellt bröstmusklerna ser ut att ha fått bättre form.
Anonymous
Mon 23 Jan 2012 18:02
ja, tycker me de e grymt, men har bra gener i släkt o min far har alltid varit kraftig byggd och min bror har aldrig tränat ändå muskellös kroppsbyggnad. Tack btw :)
Anonymous
Mon 23 Jan 2012 17:56
Tillägg: INGA riods och dylikt är inblandat!
15 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/501201070/


Visa toppen
Show footer