Saturday 7 April 2012 photo 3/5
|
Lördagens gympass på Actic Tornet!
Uppvärmning löpband - 5 min ~600m
Bicepscurl - 11.5kg - 8x3
Pushdowns (triceps) - 27kg - 8x4
Rodd - 32kg - 8x3
Ryggresningar med 2,5 kilos viktskiva - 10x3
Crunch Maskin för mage - 36kg x2 43kgx2
2dl Gainer Pro pulver blandat i 3dl mjölk efter passet!
Annons
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/503933584/