May
Monday 16 July 2012 photo 4/4
|
Change
Dags för bulk snart, med start den 1 augusti :)
Deffen har förövrigt gått skit pga massa jävla alkohol och
slarvat med kosten osv osv...
Har eventuellt fått nytt jobb också, vilket är jävligt bra eftersom
dom har gym på båtskrället! WISH ME LUCK!
Morgonvikt: 76,2 kg
Längd: 179 cm
Satsar på 84 kg till 10 september :)
Annons
CconnyK
Tue 17 Jul 2012 15:02
Oj, du tänker gå upp 8kg på 40 dagar?! Bulka långsammare ffs. Din bulk skulle motsvara ett energiöverskott på 1400kcal om dagen, riktig snuskig grisbulk med andra ord. Lägg dig på +200-300 kcal istället. Annars får du ju börja deffa nästan direkt igen.
oengstrand
Wed 18 Jul 2012 23:44
Jag hoppas att du skämtar med mig, varför skulle jag börja med deffen den 10 september? :s
Jag började deffa den första 1 maj, -5 kg till studenten den 14 juni. (jävligt dåligt på grund av alla studentevenemang)
Jag började deffa den första 1 maj, -5 kg till studenten den 14 juni. (jävligt dåligt på grund av alla studentevenemang)
CconnyK
Thu 19 Jul 2012 00:00
Vart nånstans påstår jag att du ska börja deffa den 10e september? Det jag kritiserade var den takt du hade tänkt att gå upp i vikt, en helt vansinnig takt om man kan någonting om styrketräning överhuvudtaget. Finns ingen som helst anledning att gå upp så fort. Visst, du bygger mer muskler och kommer antagligen öka lite mer i styrka än om du skulle legat 200kcal plus, eller 1000kcal plus, men det är knappast värt det då med tanke på den kraftiga ökning av kroppsfett.
oengstrand
Thu 19 Jul 2012 03:08
Eftersom du skrev "annars får du ju börja deffa nästan direkt igen"
Hmm, det låter som att du är en riktig champion inom styrketräning :) jag ligger på 10,2% nu och siktar på ungefär 18% :) och då räknar jag med ungefär 8 kilo.
Du får väl se vad det resulterar i :)
Hmm, det låter som att du är en riktig champion inom styrketräning :) jag ligger på 10,2% nu och siktar på ungefär 18% :) och då räknar jag med ungefär 8 kilo.
Du får väl se vad det resulterar i :)
CconnyK
Thu 19 Jul 2012 13:21
Jaja du gör precis som du vill. Men googla grisbulk så kanske du kommer på andra tankar. Lycka till med träningen förresten, ser bra ut hittills tycker jag! :)
5 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/507616773/
Visa toppen
Show footer