Protein glass! Vanlig hallon jordgubb!
50g protein, 28g kolhydrater och 3g fett
Till er deff killar och tjejer.
2dl lätt mjölk
2 äggvitor
2tsk stevia
150g hallon och jordgubbar
1dl kallt vatten
100g kvarg 0,3%fett
30g vanilj casein protein pulver

Kör allt med elvispen sen in med allt i glassmaskinen / eller en skål i frysen, rör om varje halvtimme :)
52kcal/100g
Totalt ca 660 g /343 kcal
Varsågoda!

Alltsåååå...hur kan man köra det med elvispen, det är ju tunt som vatten :s säg inte att man borde ha kört äggvitorna först...haha

Vill man använda vassleprotein så är ett tipps att vispa äggvitorna kraftigt, till mjuk maräng konsistens, blanda i vassleproteinet med kvargen och vätska( lite mjölk/vatten/ lightsaftkoncentrat) varva försiktigt ner smeten med den fluffiga äggvitan för att inte slå ut luften!
Tips för frysta bären är att ta ut önskad mängd på tallrik( jag skulle välja hallon<3 eller blandade skogsbär) och låta dom tina till ca 50-70% tills dom börjar släppa lite saft, strö då över önskat sötningsmedel över bären, barka sen försiktigt ner dom i smeten och det blir BOOOOOMB!!! Är bären fortfarande rätt frysta när man blandar i dom i smeten så hjälper dom till att frysa smeten så det blir glass, perfekt när man inte har glassmaskin<3 ^^

Du skulle kunna strunta i äggvitorna (antar att dom är råa?) för kroppen tar inte upp spec mkt av proteinet fall ägget inte är tillagat (kokta, stekta) :)