Next photo

Previous photo

Monday 6 May 2013 photo 2/3

First legday! Haft uppehåll 3 veckor pga jobb. Nu dags för diet i 6 v. 81 kg morgonvikt, siktar på 75 :)

0 Visa hela listan

First legday! Haft uppehåll 3 veckor pga jobb. Nu dags för diet i 6 v. 81 kg morgonvikt, siktar på 75 :)

Annons

Uploader

oengstrand

got 52 photos in group

Taggad med

The photo has no tags

Geo tag

Camera info

Kvist Mon 6 May 2013 21:34

Looking good! :)

- Read more -

View all comment answers (7)

oengstrand Mon 6 May 2013 21:28

Storkvaderna är ett fett minus!

- Read more -

Kvist Mon 6 May 2013 21:38

Mjoo, mina vader är inte heller speciellt stora/grova, samtidigt som mina lår är stora, känns inte riktigt som om dem passar in där :/

- Read more -

Zennshi Mon 6 May 2013 21:46

Får inte heller så mycket vader, nästan inga alls, kanske är mer genetiskt det där med vader.. eller?

- Read more -

Anonymous Mon 6 May 2013 21:51

En del absolut, men absolut mestadels det faktum att folk inte tränar dem optimalt. Vaderna är tuffa jävlar som är rätt svårt att egentligen komma åt ordentligt. Dessutom små muskler till skillnad från lårmusklerna som är gigantiska i jämförelse.

Men som tidigare tjockis har man inte det problemet. Livet är gött.:P

- Read more -

Zennshi Mon 6 May 2013 22:40

Mjo, ska ju ha mycket fett runt vaderna, ser dem grova som fan ut. Har en polare som är rippad med hur stora vader som helst, han har ju dock skejtat hela livet också typ, kan vara en faktor?

- Read more -

oengstrand Mon 6 May 2013 22:50

Jag tycker ja kör mina vader tillräckligt hårt för att dom ska växa iallafall lite... kör 6 set sittande samt 6 set stående, 25-30 reps/set. sen springer jag 5 km varannan dag :)

- Read more -

Anonymous Mon 6 May 2013 23:22

Inte fett, men som tjockis (aktiv dvs) har man oftast otroligt utvecklade vader från allt gående. Dra på en viktväst och gå en timma eller två med hög incline så är vaderna fina efter ett par år :P

Handlar mycket om utförande, kontakt etc också mer än just träningsvolymen. Men ja. Och springa vette fasen om det gör något direkt.

- Read more -

Zennshi Mon 6 May 2013 23:29

Har iaf för mig dem ser så mycket bättre ut med mer fett.

- Read more -

Anonymous Tue 7 May 2013 09:29

Haha, definition ska det ju va!

- Read more -

oengstrand Tue 7 May 2013 10:32

"Efter ett par år" haha jag vill ha dom NUUUU!! Varför skulle det vara något negativt att springa? :o

- Read more -

Anonymous Tue 7 May 2013 18:26

Inget negativt (well, en del men smaksaker :P) men för att bygga vader. Mera promenader i backar eller med mycket vikt på som skulle göra biffen.