May
Wednesday 12 January 2011 photo 1/1
|
Det har hänt lite på en vecka! :)
Lite skillnad iaf mot den 5:e, då jag började! :p hehe..
Så det är skoj! :)
Tränar du med???
Lägg gärna till mig som vän, så kan vi följa varandra och ge varandra tips! :)
Lite skillnad iaf mot den 5:e, då jag började! :p hehe..
Så det är skoj! :)
Tränar du med???
Lägg gärna till mig som vän, så kan vi följa varandra och ge varandra tips! :)
Annons
Comment the photo
Zabinaspappa
Wed 2 Feb 2011 18:43
Hehe.. Hatar Hockey.. Ser du rider, det är kul. Gjorde jag när far hade hästgård. Red i 12år. :) Men nu va det ett tag sen sist!
IRapeDragons
Thu 13 Jan 2011 20:37
Du ser ut att ha en bra kropp för att bygga, lycka till med din träning! =)
Rockabillychic
Thu 13 Jan 2011 01:30
ska börja träna. men dröjer ytterligare några veckor tills dess :)
Anonymous
Wed 12 Jan 2011 19:17
Man ska köra hårt sen efter äta ! Då får man muskler !! :) xD
Anonymous
Wed 12 Jan 2011 19:13
japp. men jag brukar alltid köra 12¤3:D
Zabinaspappa
Wed 12 Jan 2011 19:16
börja med 8. 12-15 så kör man mest uthållighet och bygger inget! Du ska ner till 3-5 reps sen! Men måste ta det lugnt! Annars bränner man musklerna!
Zabinaspappa
Wed 12 Jan 2011 19:53
Passet blir 1tim per tränings tillfälle! Dock högst 45min träning med vikter! :)
Anonymous
Wed 12 Jan 2011 19:09
oo du lite skillnad ser man :)
Anonymous
Wed 12 Jan 2011 19:04
jag ska träna imorgon.. och nej inga lätta vikter för mig!
Zabinaspappa
Wed 12 Jan 2011 19:11
Okej! :) Kör 8*3 set maxar du 80kg bänk värmer du upp med 60kg 8st gånger och så vidare sen triceps. Inga mer muskler! Har ni rodd, så värm upp i 10 min. :) Så kör bröst och triceps imorgon. :) Ps, orkar du mer än 8st i set så ökar du vikten nästa gång! Hänger du med?
Anonymous
Wed 12 Jan 2011 19:04
Muskelmassa byggs väldigt långsamt bara så du vet! Så på en vecka kan de inte va så stor skillnad direkt, du kan däremot ha brännt fett!
Anonymous
Wed 12 Jan 2011 19:00
jag tränar lite av varje i 2 timmar
Zabinaspappa
Wed 12 Jan 2011 19:03
Hmm, 2tim? Då kör du lätta vikter va? När ska du träna nästa gång?
buspooojken
Wed 12 Jan 2011 18:58
Tro fan de är nån skilnad när du är avslappnad på ena bilden och nu spänner dej
Zabinaspappa
Wed 12 Jan 2011 19:00
Hade inte vart så om jag hade spänt mig den 5:e! Men tro vad du vill! :)
Anonymous
Wed 12 Jan 2011 18:49
jag ser inte så mycket resultat när jag tränar.. jag vill gå upp i vikt också men grymt jobbigt... några tips?:)
Zabinaspappa
Wed 12 Jan 2011 18:57
Hur har du lagt upp ditt tränings schema? Hade jag viljat gå upp i vikt så hade jag kört super mass från twinlab tror jag det heter! Men jag ska värma upp musklerna innan jag börjar med nåt! :)
Anonymous
Wed 12 Jan 2011 18:38
du får nog ligga i lite till ;)
Namn...
Wed 12 Jan 2011 18:37
Trolig skillnad på en vecka..
Anonymous
Wed 12 Jan 2011 18:37
Hmm.. Det kan hända saker på 1 vecka, men int mkt alls... Men, komihåg å inte träna samma muskel 2 dagar irad, för då kmr du bara bryta ner den å dagen du märker att du bryttit ner den kmr du gråta blod.
Jag träna bort fett förut, alla tyckte jag var tokig bara för jag var 13, jag var cirka 170+ lång, å vägde 68kg~ jag var lite halv mullig, nu är jag 186lång å väger 71 ganska exakt :p å är 15år c:
KEEP IT UP! lookz nice hittills
Jag träna bort fett förut, alla tyckte jag var tokig bara för jag var 13, jag var cirka 170+ lång, å vägde 68kg~ jag var lite halv mullig, nu är jag 186lång å väger 71 ganska exakt :p å är 15år c:
KEEP IT UP! lookz nice hittills
DenDarSillen
Wed 12 Jan 2011 21:05
haha har du inte hört den? xD det är en låt som sveriges komiker kör med xD dom driver med kristna idioter :@
johannakling
Wed 12 Jan 2011 21:41
haha, jag har hört den -.-
du är lite konstigt.
dom ''driver'' bara, som du sa nyss!
du är lite konstigt.
dom ''driver'' bara, som du sa nyss!
DenDarSillen
Wed 12 Jan 2011 21:53
haha xD jag har inget emot bögar .. jag tyckte det passade bara =0
Anonymous
Wed 12 Jan 2011 18:35
Jag har aldrig skrattat så mycket åt ett ansikte, som jag skrattat åt detta. Det här är underbart.
Zabinaspappa
Wed 12 Jan 2011 18:37
Gött att kunna göra någon glad! :D hahaha... Tar inte åt mig, är den jag är! Så enkelt är det. :)
Anonymous
Wed 12 Jan 2011 18:43
Jag är också den jag är, och det var inte ens med mening att vara elak. Vi kan låtsas och säga att jag kallar det charm, med ett återhållsamt fnitter.
Anonymous
Wed 12 Jan 2011 18:48
That's what she said.
No really. I lol'd my brains out.
No really. I lol'd my brains out.
Anonymous
Wed 12 Jan 2011 18:35
duktig du är! Kämpa på!
Anonymous
Wed 12 Jan 2011 18:40
Bra att du inte tar åt dig vad folk säger för dumma komentarer!
Zabinaspappa
Wed 12 Jan 2011 18:43
Hehe, ingen ide att dom håller på! Men visst, alla har ju sina åskiter och det får man ta. :)
aik88aik
Wed 12 Jan 2011 18:31
De kan inte synnas på en vecka... för de första spänner du dig på andra bilden och för de andra så är de olika ljus..
Anonymous
Wed 12 Jan 2011 18:30
keep it up man! btw, lite skillnad om man inte spänner sig på bilden du la upp den femte och denna.. ;P
Zabinaspappa
Wed 12 Jan 2011 18:34
Jag hade inte vart så den 5:e även om jag hade spänt mig,det kan jag lova! :p
Anonymous
Wed 12 Jan 2011 18:36
nej då ^^ men skillnad om man är säckig på ena bilden och spänner sig som en gud på andra ;D
Anonymous
Wed 12 Jan 2011 18:25
Styrketräning?
Zabinaspappa
Wed 12 Jan 2011 18:30
Japp, sen kör jag lite säckträning! Höll på med Thai och lite krav maga förr. :)
102 comments on this photo Show all comments »
Directlink:
http://dayviews.com/zabinaspappa/482385045/
Visa toppen
Show footer