August 2013
Idag blev det 3 personbästa. 2 i bänk, 65kg, 1 rep och 50kg, 7 reps. Sen tog jag 21kg, 6 reps på hantelpress (4 reps i andra settet på filmen). GRYMT PASS!! http://youtu.be/JPP3XNpX47Y
Bröst och axelpass idag. :) Kom en liten video, askass kvalite men men :) I början av videon en liten preworkout drink ;) https://www.youtube.com/watch?v=bixWi8MG7ZA För att se hur hela passet var
Kvällens pass var hemskt. Trött redan på första övningen men tur var så slutade allt med att man knappt kunde gå:D
Körde armar nu på kvällen och redan efter några övningar så var dom redan döda och mot slutet såg vi att mina muskelfibrer börjar komma fram, booom!!
Chins är inte den lättaste övningen. Men något jag alltid har fått lära mig är att aldrig ge upp. Igår klarade jag nästan 2 reps på mitt tredje chinspass någonsin!!