October
Friday 13 July 2012 photo 3/10
|
Change
Ska till min DBT terapeut lite senare idag. Och ja han kommer vell säga när jag tar fram mitt veckokort:
jaha, då va det 4 ja på självskador denna veckan. Och OJ vad mycke 5:or och 4:or. Din stackare.
Sen kedjar vi den senaste självskadan, alltså går igenom vad som hände före och efter.
Sen tar vi upp varför jag inte ringer jourtelefonen. och det vet jag inte varför jag inte gör.
sen pratar vi massa skit, aa just det jag mår dåligt också lite överallt under tiden, sitter och skakar och har svårt att andas.
Och sen går jag hem. Vad får jag ut av att göra det här varje vecka???
Annons
Camera info
Camera NIKON D50
Focal length 28 mm
Aperture f/4.0
Shutter 1/15 s
Genom att gå igenom dina tankar före under tiden och efter självskadan kan man hjälpas åt att hitta en lösning så att du nästa gång kan klara av att låta bli att självskada. DBT går ju ut på att lära sig tänka rätt och hantera sina kännslor när man har det jobbigt. Så i längden lär det ju hjälpa dig om du bara vågar tro på det.
MJEEH
Fri 13 Jul 2012 20:49
Be om att få någon annan att prata med, vissa människor går inte lika bra ihop som andra,
Sen är det ju bra att lägga upp en plan om vad man ska prata om m.m
Sen är det ju bra att lägga upp en plan om vad man ska prata om m.m
Instabilflicka
Fri 13 Jul 2012 23:15
Jo sant men jag tycker ändå han är trevlig och så, känns ändå bara som vi går igenom samma skit jämt.
MJEEH
Sat 14 Jul 2012 13:44
för de e ju meningen att man ska vara öppen, och han kommer bara bli glad och se det som ett framsteg om du försöker ta lite kontroll över era samtal ;D
Hackie
Fri 13 Jul 2012 20:08
Ingen medicin o:? Fall du inte får ut något av det, byt terapeut eller sluta gå där o:
SnowXwhite
Thu 19 Jul 2012 23:58
mig tog det ett år innen ajg var redo att ta till min terapin ordentligt, sen blev jag självskadefri och lever nu ett bra liv :)
14 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/gemensksgruppen/507483118/
Visa toppen
Show footer