2012-01-10

80,3 kg

Mitt mål:

Ca 65 kg

Jag kör på den lata vägen genom att äta naturdiet, jag är en mycket lat människa som även har för dåligt självförtroende för att kunna gå till gymmet. 

Lättaste blir nog att gå på diet, lycka till - till mig. 

Btw.. Tollered, ligger det nära smögen eller runt där möjligtvis? D:

Nej inte direkt xd

Haha xd
Undrade bara :3

+1
Gick ner jättemycket när jag använde denna.
Man ska ju undvika proteiner som finns i pasta, potatis osv, blev väldigt trött p.g.a det i början, men sedan går det jättebra!

Ja, precis. Dock hade jag börjat på naturdiets rutiner, men blev för trött och illamående att jag hoppade direkt över till LCHF, så jag märkte skillnad direkt i att jag blev pigg och mådde bra.

Det lätta sättet att kolla vad man får äta är att se på innehållsförteckningen hur mycket kolhydrater det är i produkten. Är det under 5 gram kolhydrater/100 gram så är det okej. Dock ska man helst få i sig max 30 gram kolhydrater/dag, så man ska vara försiktig där också, men det är det verkligen värt. Är man sugen på läsk så är Coca cola zero acceptabelt, men även Vitamin well. Dock så är VW en hel dags kolhydratintag, men det kan man unna sig ibland.

Nackdelen med denna metod är också att om man småfuskar så slår det tillbaka och gör att man går upp i vikt istället. Så det gäller att vara in it to win it eller inte in it at all.

jag gick oxå ner 5 kg på en månad med lchf sedan tre till trots att jag lade till kolhydrater.nu äter jag en knytnäve pasta ibland lite mer samt mkt grönsaker och kött,har hållt vikten sen november iaf.

Dock ska man vara försiktig med fettdieter som LCHF eftersom det kan höja kolesterolet (blodfetterna), vilket i sin tur ökar risken för hjärt-kärl sjukdomar som hjärtinfarkt och kärlkramp om man fortsätter med samma livsstil. LCHF ökar också risken för diabetes.

tacktack

Inget kan bli jobbigare än vad det redan är.

ne varför inte göra det jobbiga kortare då.

hmm, bra gjort, men saken är att jag inte ens klarar av att gå ut å springa där man kan möta på folk. Klarar inte av det :/