Tekniskt fel pågår.
På grund av att en server kraschat är det vissa problem att ladda upp bilder.
Flera äldre bilder har även försvunnit till följd av detta, vilket vi beklagar.
Vi arbetar för att få igång det så snart som möjligt.
Testade öka mina squats idag från mitt max på 17,5 kg (plus stången i sig ca 5-7 kg) till nu 20 kg + stången :)
Benen börjar få fina former nu till sommaren! Löpband 30 min Squats är rena mirakelkuren för rumpa och lår. Kör på styrka och andra övningar också mellan 30-50 min per pass. Summer 2013 her
Slutade dansa för typ en månad sen. Från 16 h per vecka till inget alls förutom jobba. Så jag köpte nya löparskor och gav mig ut igår på en 4,25 km runda. Med tanke på jag inte sprungit sen
Jag var precis förbi vårdcentralen och pratade om mina matvanor som är väldigt dåligt. Jag tränar varje dag men äter kanske 1-2 mål om dagen. Så jag frågade om hjälp för jag vill verkligen
Blev Biceps, triceps, mage, ben och lite rumpa på gym idag :)
Vilka magövningar tränar nedre magmusklerna? :) Tycker jag bara känner i övre magmusklerna i alla övningar! :o
Ont i hålfoten efter en 6.5 km promenad på en timme. Får hoppas de inte blir värre då jag börjar att gå med en ryggsäck på x antal kilo. I slutändan ska man kunna gå med en ryggsäck på mi
Ont i hålfoten efter en 6.5 km promenad på en timme. Får hoppas de inte blir värre då jag börjar att gå med en ryggsäck på x antal kilo. I slutändan ska man kunna gå med en ryggsäck på mi
Ont i hålfoten efter en 6.5 km promenad på en timme. Får hoppas de inte blir värre då jag börjar att gå med en ryggsäck på x antal kilo. I slutändan ska man kunna gå med en ryggsäck på mi
Så missnöjd med mina stora lår. Någon som har tips på bra övningar till lår och rumpa? Tacksam för svar! :)
Ny startad sida. Allt om träning och kost. http://snyggform.com/ http://snyggform.com/ http://snyggform.com/ ------------------------ Trevlig fortsatt dag!
Vi hade dansuppvisning i helgen. Underbart med konstiga kombinationer. Dancehall, krumping, dubstep, magdans, ghetto stiletto och burlesque. Men det är kul med grymma och inspirerande lärare&l
Hade styrketester idag 52 kg på frivändning :D Dessutom tog jag mig min första springtur på jävligt länge! :D
Dagens outfit :D Solskyddsfaktor 30 på och röd ändå efter 30-60 min -.- Blir ridning ikväll, i morgon på förmiddag och på söndag förmiddag :D Älskar <3
OUf, så fet, så onöjd, så jävla bajs
Gick från att träna mycket varje dag, till ingenting eftersom jag flyttade. Hade en helg full av genrep, fest och dansshow och sen brakade mitt svaga knä ihop. Och knäskålen "lossnade" igen. Lite
18Maj 2013 16Maj 2012 83kg på båda datumen http://cfitness.traningsmagazinet.se/2013/05/19/1ar-change/ Förbättring eller försämring??
ryggbilder.
Ett års träning :D
Har man lite att göra på jobbet, letar man upp en spegel, drar ner byxorna, och flexar lite ;)
pumpa rumpa.
Går sakta men säkert frammåt.. Försökt med ett 3 dagars schema.. Måste få bättre organisering på livet å tid.. (å ja..håret ser ut som ett helvete) Å mat..ja..jag äter mat.. MINST 5ggr/d
tänkte ge er ett recept på nyttig smoothie som man dessutom är mätt på väldigt länge. Detta äter jag till frukost varje dag. Använd gärna ekologiska ingredienser. 4 portioner 2 dl grekisk y