April 2013
Är nybörjare inom Lchf dieten och träning.. Men började äta via lchf metoden för ca 5 veckor sedan och har nu gått ner 6kg. Tycker inte att det syns så speciellt mycket mer än att jag blivi
som ni ser behöver jag bli större, lr iaf vill jag själv det :) så hade tänkt börja med proteinpulver, men är laktosintolerant.. nån som har nå erfarenhet lr kunskap om hur det är att äta
Dags att piffa upp designen lite? Vad säger ni in och bestäm http://www.nattstad.se/Proffzetmedz http://www.nattstad.se/Proffzetmedz
pic1-februari/pic2-april Sedan jag började "offra" en av boxningsträningarna i veckan för att hinna lulla runt på gymmet mer så händer det faktiskt grejer! Inte mycket att hänga i granen men de
Någon som provat dessa och har åsikter? smak, resultat? Vänster: BCAA Hardcore, 264g Höger: Protein Fuel, liquid 50ml
Lillördag med en jäkla massa dans Raggaeton Dancehall Burlesque/Chair dance Ghetto stiletto Deep stretch Målen är ju att kunna split och spagat och lite extra. Närmar mig målen sakta men säker
Awesome när träningen går bra :D hade styrketester i fredags och såhär gick det :) Frivändning : tangerat pers 50 kg Benböj: pers 60 kg (tror ja) Bänkpress : pers 37 kg Brutalbänk : 12
Fjärde dagen med Tapout XT och är helt slutkörd! Om man hatar de vanliga varianterna av cardio träning så är detta ett grymt alternativ! Har fram träningsvärk i hela kroppen! ^^
Det suger att vara smal och benig när man tränar vighet och stretchar. Skelettet tar emot så jag inte kan stretcha kroppen liksom. Min lärare tipsade om nåt proteinpulver som man kunde köpa i ty
Visserligen så är dessa bilder gamla då jag tränat längre än två veckor, snarare snart tre månaders intensiv träning, typ! Vad jag gjorde: Boxning tis-tors 45 min Kondis onsdag 40 min Styrka
http://www.facebook.com/fryzz.sommer?ref=tn_tnmn Instagram: Fredriksommer Kik: Fryzz94 Adda :) Följ :) Skriv :) (Svarar på alla)
Nöjd över träningen idag :D Senast jag var på gym för några veckor sen klarade jag bara plankar i 1,07 min, nu klarade jag 1,46 min! :D