Wednesday 3 February 2010 photo 3/4
|
Det var vi som tränade idag. Efter bara en kort sträcka så blev vi två och två. Åsorna i täten.Jag och mamma hade inte samma go i oss. Vi har ju inte thaimout utan semester.Och det var ju ingen hälsoresa som vi sa flera gånger. Men efter promenad (detta kan jag säga görs varje vardag) på ca 50 minuter power walk så görs först vattengympa i ca 15 minuter och sedan 3*25 sitt ups, 3*15 ligga på mage och lyfta armar och ben, det heter säkert nått bra, sen 1*60 skalbagge på rygg. En form av sittups med höger ben som möter vänster arm och tvärtom. Efter det plankan... Jodå så vi har tränat. I solen. MMMMM
Comment the photo
1 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/gunelisabeth/441404954/