Thursday 16 August 2018 photo 13/14
|
Шэрон мельник стрессоустойчивость скачать бесплатно
※ Download: http://ilmyssearchhe.lesinko.ru/?dl&keyword=%d1%88%d1%8d%d1%80%d0%be%d0%bd+%d0%bc%d0%b5%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%b8%d0%ba+%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%81%d0%be%d1%83%d1%81%d1%82%d0%be%d0%b9%d1%87%d0%b8%d0%b2%d0%be%d1%81%d1%82%d1%8c+%d1%81%d0%ba%d0%b0%d1%87%d0%b0%d1%82%d1%8c+%d0%b1%d0%b5%d1%81%d0%bf%d0%bb%d0%b0%d1%82%d0%bd%d0%be&charset=utf-8&source=dayviews.com2
Вы будете решительно высказываться на встречах и найдете общий язык с клиентами, которые еще недавно были вам не по зубам. Практически любую из них можно освоить и применить в жизни менее чем за три минуты.
Полученные знания помогут абстрагироваться от любых нежелательных эмоций и сдерживать отрицательные эмоциональные реакции, перестать бояться и тревожиться по любому поводу, стать увереннее и приобрести позитивный взгляд на вещи. Как сохранять спокойствие и высокую эффективность в любых ситуациях Жанр: Издательский дом: Манн, Иванов и Фербер Год издания: 2014 Аннотация: Для многих из нас стресс стал «новой нормой»: каждый день на работе мы обрабатываем письма и звонки, беремся за множество важных дел сразу и не успеваем их закончить, а ночью прокручиваем в голове рабочие задачи и конфликты. Чтобы начать применять некоторые из техник, достаточно всего нескольких минут.
Шерон Мельник: Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях. №1082294 - А если вам кажется, что вы стали жертвой обстоятельств и вы видите перед собой только препятствия — задержки в производстве, невозможность двигаться по карьерной лестнице, достичь финансовых целей, — вы научитесь обращать такие ситуации себе во благо.
И в итоге мало что успеваете, пребываете в дурном настроении, да еще получаете порцию недовольства со стороны начальника. А ночью не спите, перебирая в уме рабочие задачи и конфликты и задаваясь вопросом: как же со всем этим справляться? Профессиональный бизнес-психолог Шэрон Мельник уже более 10 лет изучает техники развития стрессоустойчивости, и эта книга излагает методику, которой успешно пользуются тысячи людей, прошедших ее тренинги. С помощью этой книги вы: - четко определите границы того, за что вы действительно ответственны и сколько реально можете сделать сами; и выполняя свой круг обязанностей на высоком уровне, будете чувствовать удовлетворение от хорошо сделанной работы. Благодаря этому приобретете уверенность в себе и добрую славу в компании; - освоите специальные упражнения - дыхательные, физические, ментальные, - которые позволят снизить внутреннее напряжение; - выработаете правильный подход к прерываниям и отвлекающим факторам, сможете грамотно чередовать нагрузку и отдых, концентрацию и расслабление, наладите здоровое питание и сон. Именно это умение отличает людей, которые могут добиваться успеха даже в самой сложной и неустойчивой среде. Для кого эта книга Для тех, кому нужно повысить собственную продуктивность без угрозы нервного срыва. Для тех, кто не уверен в себе и слишком зависит от мнения других. Для тех, кому приходится мотивировать людей на достижение результатов в напряженных условиях особенно для владельцев бизнеса и топ-менеджеров Фишки книги В книге более сотни техник, которые даже по отдельности позволяют повысить продуктивность и одновременно снизить уровень стресса. Практически любую из них можно освоить и применить в жизни менее чем за три минуты. Вместе они составляют цельную и мощную методику повышения стрессоустойчивости. От автора Я написала эту книгу, чтобы помочь вам добиться успеха в стенах своей компании и стать специалистом своего дела без ущерба для качества жизни. Какую пользу вы из нее извлечете? Вы научитесь лучше контролировать свой график. Вы уменьшите стресс, связанный со страхом упустить возможности, и научитесь пользоваться своими талантами. Вы научитесь концентрироваться, когда это необходимо, и расслабляться, когда захотите. Вы научитесь абстрагироваться от эмоций и контролировать бурные реакции. Вы научитесь решать проблемы и избавляться от стресса, приобретая умение приспосабливаться, когда, скажем, меняются приоритеты, или когда вы не получили отзыва о проделанной работе. Вы откроете в себе способность выдерживать и даже получать удовольствие от постоянно меняющихся карьерных возможностей, деловых моделей и исходных условий.
Annons