June 2012
Mage: 1.Situps 20 x 3 2.Sneda situps m ben 10 x 3 3.plankan 40 sek x 2 4.boxvrid 20 x 2 5.indianvridneråt 10 x 4 6.armar på sidan och ner 20 x 3 7.lyftaben möta arm 10 x 3 ben o rumpa: 8.lunges 1
Mage: 1.Situps 20 x 3 2.Sneda situps m ben 10 x 3 3.plankan 40 sek x 2 4.boxvrid 20 x 2 5.indianvridneråt 10 x 4 6.armar på sidan och ner 20 x 3 7.lyftaben möta arm 10 x 3 ben o rumpa: 8.lunges 1