Nu har jag åxå en ny trevlig bok, tack vare @tant-tagg

Hur har du lyckats med att få sova om nätterna? Berätta det för den ständigt sömnlöse…

Håller med Per.. vill också vet HUR gör man för att sova på nätterna?

Efter 13 års svåra och stora sömnproblem fick jag pröva ett läkemedel för min fibromyalgi. Den hjälpte inte alls mot fibromyalgin, men jag sov bättre av den, fast det inte var sömnmedicin. Så resultatet av detta blev att jag tar det läkemedlet på kvällen i låg dos och kan sova ordentligt nu för tiden. Det är som att ha varit väldigt törstig och nu får dricka sig otörstig. Jag kan liksom inte få nog av sömn.

måste vara underbart. Mitt problem är att jag sprattlar.. och när man sprattlar så är det svårt att somna.. det liksom stämmer inte ihop sprattel och sömn :)
Men jag har märkt att jag sprattlar mer när det blir väderförändringar.. så äh jag får helt enkelt bara leva med att ibland så sover jag och ibland så sover jag lite mindre..så är det med det.

Jag minns att du skrev om väderförändringar och sömnsvårigheter i samband med jag pratade migrän och lufttryck. Det är intressant det där med väder och kroppen. Men jobbigt att inte kunna sova för att man sprattlar. Ja, det är otroligt skönt att kunna sova. Men jag är ständigt extremt trött för det, men jag föredrar att sova och var trött än att inte sova.

Någon fibromyalgimedicin lär jag inte få. Det är nog knäppa arbetstider under 40 år (!) i år som har sabbat allt vad sömn heter. Ja, jag började att jobba natt som 15-åring, även om jag studerade parallellt.

Ja, obekväm arbetstid och nätter är faktiskt farligt i längden. Det var därför jag fick sluta jobba på obekväma tider med jour när jag fick sömnbesvär.

Jag har bara läst lite. Och att försöka läsa i sängen det går inte jag somnar direkt. Upprätt läsande är vad som gäller. Min sömn är nog ovanligt god, mest hela natten och gärna en liten lur på eftermiddagen.
Nattarbete skulle inte passa mig eller arbetsgivaren.

sömn är så himla intressant. Jag träffar på så många som har massa trix för att sova och sådana som inte sover osv. En sak som jag alltid tyckt varit intressant i sammanhanget är att det är "fint" att vara morgonpigg och "slött" att vara morgontrött ÄVEN om man är kvälls/nattmänniska.. konstigt men sant.

Sedan jag slutade jobba har mina sov vanor förändrats massor, nu är jag uppe till mitt i natten och sover till 8 - 9.
Annars har jag under hela mitt liv varit morgonmänniska och vaknat runt 5.30 men då lagt mig vid 22..........

jag får en rytm som är att vakna mellan 7 och halv nio när jag får bestämma själv. Gillar också mer att vara vaken på kvällen. :)

Jag är mindre trött om jag sover 8 timmar från midnatt till morgonens. Men sover jag lika mycket från t.ex 22 är jag jättetrött. Jag har fått styra om mitt sovande och fått anpassa mig efter omständigheterna i hela mitt vuxna liv, inte minst när den extremt morgonpigga Dottern och när jag hade sovande jour. Jag är alltid trött. När jag inte kunde sova var det helt outhärdligt. Sömnbekymmer är ett verkligt folkhälsoproblem och samhället är verkligen inte anpassat efter människors naturliga dygnsrytm. Själv tror jag att jag har en timme extra i mitt naturliga dygn.

en timme extra.. du menar att du förskjuter dygnet en timma varje dag?

Då är ju TT cirka 150 år vid det här laget.