Wednesday 7 November 2012 photo 122/128
|
Nu börjar resultat äntligen märkas, hurrah :D
Annons
Emelie Karlsson
Sun 11 Nov 2012 17:19
Haha, jag fattar inte ett skit på den där! Kan du förklara vad allt betyder :o
FiveLittleBoys
Sun 11 Nov 2012 17:55
Visst!
- 10 minuters uppvärmning i form av att gå/jogga/springa.
- 20 knäböj.
- 30 utfall (gå ett steg framåt och sätta ner knät i marken).
- 40 tånudd (ligg på marken och för benen och armarna rakt upp tills de nuddar varandra).
-50s. väggsittning (sitt i 90o vinkel mot en vägg).
- 100 krysshopp.
- 100 sit ups.
- 10 armhävningar.
- 10 minuters uppvärmning i form av att gå/jogga/springa.
- 20 knäböj.
- 30 utfall (gå ett steg framåt och sätta ner knät i marken).
- 40 tånudd (ligg på marken och för benen och armarna rakt upp tills de nuddar varandra).
-50s. väggsittning (sitt i 90o vinkel mot en vägg).
- 100 krysshopp.
- 100 sit ups.
- 10 armhävningar.
Emelie Karlsson
Sun 11 Nov 2012 18:42
Åh tack så jätte mycket! Hur länge ska man hålla på med detta nu då? Asså typ "resten av livet" eller va man ska säga, du fattar :)
FiveLittleBoys
Sun 11 Nov 2012 21:42
Jag kör varje dag, utom när jag har karate. Men sedan börjar man varva ner lite och tillsist kan man ju bara köra ibland :)
Superman ♥
Sun 11 Nov 2012 15:06
Hur ofta gör du ? gör du allt detdär ?
på toe touch , har man båda fötterna uppe samtidigt då ? och får man inte böja på knäna ? :)
Hur länge har du gjort det ? :)
på toe touch , har man båda fötterna uppe samtidigt då ? och får man inte böja på knäna ? :)
Hur länge har du gjort det ? :)
FiveLittleBoys
Sun 11 Nov 2012 17:56
Jag gör allt varje dag, fast dagarna jag har karate kör jag det inte eftersom då har jag redan tränat tillräckligt :)
Freak Panda ♥
Fri 9 Nov 2012 17:51
@mylifenotyours
nu ska jag passa in bland alla andra smala pinnar!
nu ska jag passa in bland alla andra smala pinnar!
I'm a Directioner Problem With That?
Thu 8 Nov 2012 17:11
Hur länge har du hållit på och hur ofta gör du? :)
FiveLittleBoys
Thu 8 Nov 2012 17:16
Det ingår benlyft, situps och knäböj som är jättebra för magen också :))
122 comments on this photo Show all comments »
Directlink:
http://dayviews.com/onedirecsgroup/510964899/