Tekniskt fel pågår.
På grund av att en server kraschat är det vissa problem att ladda upp bilder.
Flera äldre bilder har även försvunnit till följd av detta, vilket vi beklagar.
Vi arbetar för att få igång det så snart som möjligt.
gott nytt år alla biffar ;D! tagga inför ett till underbart år med träning ;D!
ursäkta bilden :) shenare, börjar närma mig 15 och skulle vilja börja träna lite utöver cross körningen :) men så är det ju så att jag bara varit på gym ett få tal gånger. och skulle g
Haha känns ju fail o lägga upp när han på bilden innan är så mycket bättre ^^. Men vafan :D
Från dagens ryggpass! :)
. ca- 20kg
Gympass: axlar, bröst och mage!:)
Efter träningen. Nu ska det bli mycket konditionsträning framöver! Wish me luck :D
Mörk bild men detta var i alla fall dagsformsbilden för axlar och biceps efter dagens lågrep. Första passet efter ca två veckors vila.
hockeybrud! woop woop! @TOMTE
"gamla" goda tider då man hade liite mindre underhudsfett ;) @TOMTE
Undrar när jag ska få tillbaka den ryggen igen, 2010 var ett helt ok år!
dagsformen (gnäll inte på vaderna, jag jobbar med dom!)
ca 3 månader kvar tills man ska börja deffa till typ denna formen fast jag kommer ha mer massa, men ser fram emot det :) börjar dock komma i form liiite nu men får äta mer nu innan deffen :) bil
sidechest, lite suddig ser ut som jag har små bröst, men de är bara vinkeln. :)
Gjorde om bilden fick bli en "före efter" bild ca 8månaders seriös träning 10kg tyngre där än nu, 4,5cm större omkrets runt armarna :)
WOHAH!!! Andra dagen på gymmet idag sedan det långa juluppehållet. Och då har jag ändå haft en riktig skitdag på jobbet (också andra dagen). Slog personligt rekord i benpressen. 365 kg !!! Oc
Riktigt kul att man kan se en del skillnad, men vet att det syns mest första månaderna då man ökar mest, började gymma 2011-09-08 och hoppas på att slippa skador och liknande under 2012 så man
Träningsverk som fan idag då, men det lönar sig! @TOMTE
1 år och 3 månaders jobb.
Innan ja börja träna och nu, de har varit hårt o tungt men gett resultat där efter med =)
;D 2011
Marklyft 190x1, sen drog jag 210 men då gick kameran sönder
Hejsan! VART är motivationen? Jag har tränat länge och alltid tyckt de vart de bästa och roligaste som finns, MEN sen hände något och det blev ett långt uppehåll på nästan 1 år. Efter somma
Detta är vad ja äter just nu och kommer äta som första och sista måltid på dagen ägg musli macka + kalkon banan omega 3 mjölk protein muslin består av Flingor, russin, pumpakärnor, solrosk
Inte bästa bilden kanske, men har ingen bra spegel där man får med hela kroppen :/ (DET ÄR INGEN DISCOTRÄNING PÅ GÅNG) bilden talar väll för sig själv, inte mycket och hänga i granen. ska