23 January 2012
yes, börjat köra mera bas övningar igen, 140 på knäböj med 6 reps, ska försöka få tillbaka formen man hade i mark förut, (170) samt ta sig till tre siffrigt i bänken vilket man är nära nu
Några av dagens övningar. :D Eftersom jag fortfarande har 'mesiga' muskler så sved dessa extra hårt, speciellt i armarna. Men kicken man får av att klara alla repetitioner, den är grym! Härli
Dags att byta fläsk mot muskler! Har kört ganska hÃ¥rt de senaste mÃ¥naderna, har bland annat tappat 10 kilo fett sedan jag började i oktober. Har tränat varje dag nu i januari (48 timmars vila fÃ
Direct link:
http://dayviews.com/styrketraning/2012/1/23/