Tekniskt fel pågår.
På grund av att en server kraschat är det vissa problem att ladda upp bilder.
Flera äldre bilder har även försvunnit till följd av detta, vilket vi beklagar.
Vi arbetar för att få igång det så snart som möjligt.
styrketester idag : ryck = 30kg årsbästa frivänding = 50 kg tangerat pers benpress= 140 kg årsbästa brutalbänk = 11 såhär ligger man till just nu efter 1 månads
#jagharviljan Morgonen startade med en lång prommis följt av frukost och ett bra rygg & biceps pass, efter lunch blev det benen som fick sig en omgång med fokus på framsida.
ryggformen just nu. hatar mig själv för den oplanerade gympausen jag hade i augusti.
Nu börjar det hända grejer igen.. Gymmandet går finfint, och på lördag blir det strongmanträning.. det känns bra nu! :)
Dagsform! 183 cm lång 70 kg ungefär 15 år :)
Jäkla skön biceps övning detta :)
då ska man börja forma ryggen lite! Prio nr 1
Pwo face Daily form! 185cm 18 år 77 kg 12% Bodyfat Följ min instagram http://instagram.com/soliveira1
faen va gött :D De går framåt :D mäter ca 37cm :) ha en skön söndag allihopa :)
little by Little
Innan tricepspassets början! fuark
well.... jag har fått i mig runt 7 packet kakor senaste 2 veckorna , MYCKET mat som ej är rekomenderad till deff haah! , glass and you name it ! försöker bulka mer o äta mycket men magen är kvar
.
Mr phfaat
magen har hållit i sig ganska bra trots träningspausen.
them teddies <3
Står lite snett, samt armarna upp i luften.. får bli en bättre bild sen :)
om man ändå hade det som jobb..
Följ kung puckel på instagram, följer tillbaka alla. Kommer lägga upp endel träningsbilder där osv, och jag vill gärna ha lite extra inspiration och se hur det går för alla andra :)
min tjej har skaffat gymkort :D så nu ska jag börja att träna henne sjukt glad är jag! :D
En till ryggbild, bulken ger resultat :)
Var hos coach Patrik Kasra igår och gick igenom fett% och lite posing. Börjar få till poseringarna bättre och bättre :) 10.5% fett på 86kg
Längst upp till vänster är från i våras sen längst ner till vänster är från sommaren/början på hösten och till höger är just nu (idag) bulk (försöker) Lite skillnad :)
http://www.youtube.com/watch?v=wYk0W872cSI Dagens träning! Tillfällen då man inte har tillgång till gym så får man istället försöka använda sin fantasi!