October
November 2013
You can call me General Ironnipples
Så här ska det se ut efter 4 veckors vila;-)
progress is defenitly in the making. jag har två ursäkter till benen. 1. sämsta möjliga fotovinkeln. och 2. jag hade en skada som gjorde att jag inte kunde träna benen från januari till juli.
Första gången jag körde Doggcrap och det kommer jag att fortsätta göra nu ett tag fram över. Styrkan och motivationen är på topp, NU KÖR VI!! Någon annan som har prövat på Doggcrap och va
Testade fria knäböj idag som gick över förväntan!!
tips på kaka! riktigt bra stats, min kanske inte ser riktigt lika god ut som hennes men den smakar iaf bäst av alla "nyttiga kakor" jag bakat, låt den svalna innan ni äter bara! :) http://emmysliv
Då har man hunnit fylla 26 då, och tagit en lång (9 dagar) paus från tränandet. Kroppen behöver vila emellanåt.. var tillbaka med nya krafter idag! :D http://thereseuhlin.myshowroom.se/
Under min diet för att minska i Fett % sÃ¥ kör jag 12x4 med en 1min vila för nästan alla muskelgrupper, Fjärde settet kör jag direkt efter det tredje vilket är ett droppset pÃ¥ 60% ut av den fÃ
Resultat efter nästan 6 månaders gymträning. Det är otroligt hur mycket jag har förändrats sedan jag började gymma. Tidigare var jag nästan underviktig och jag åt väldigt lite. Alltför lit
http://www.nattstad.se/FreaksByNature?id=10801218
Hej, hoppas någon här vet vad jag kan ha gjort med armen.. Förra helgen råka jag bryta arm med en som är jämnstark med mig, så fick kämpa ganska hårt.. Och var aldrig uppvärm, var på fest
97,5kg bänkpress avklarat!
Vill veta vad andra tycker innan jag själv bestämmer något :) ska jag fortsätta tappa fett eller är det dags att bygga? kommer i så fall sluta med Cardio och endast öka kcal intaget med högst
240 kg
Fick reda på att tydligen den 9:de va 1 år nu man har gymmat,här har ni liten transformation bild
till och med de nedre magmusklerna börjar ge med sig!
Var och köpte mig ett paket whey 80 strawberry, jävlar vilken skillnad på smak jämför med äckel choklad som man spyr av. ryktet va sant jordgubb va fan godast. Lite krämig kanske men den gick n
Fyfan vilket benpass! Hatkärlek, det värsta är nog vaderna... Får sådan satans pump! Vad har ni tränat idag?
BAAAM! Benpass är för sköna xD (bld från igår) Vilka dagar kör ni legday?
Rygg/Biceps idag gick helt ok! Finns videos på det ifrån idag på min insta! 185cm 18 år 79 kg 13% Bodyfat Följ min instagram http://instagram.com/soliveira1
Äntligen har jag börjat få lite ben iallafall ^^ Ålder : 15 Vikt : 80
Går rätt bra med en ordentlig stretch efter varje pass.
Rygg och bicca körde jag idag. inte så mycket krafter kvar efter ryggpasset då man sen även har några sett för bicepsen :)
Något jag verkligen behöver jobba på är mina småttiga underarmar :P
Visa toppen
Show footer