October 2013
styrketester idag : ryck = 30kg årsbästa frivänding = 50 kg tangerat pers benpress= 140 kg årsbästa brutalbänk = 11 såhär ligger man till just nu efter 1 månads
#jagharviljan Morgonen startade med en lång prommis följt av frukost och ett bra rygg & biceps pass, efter lunch blev det benen som fick sig en omgång med fokus på framsida.
Nu börjar det hända grejer igen.. Gymmandet går finfint, och på lördag blir det strongmanträning.. det känns bra nu! :)
Pwo face Daily form! 185cm 18 år 77 kg 12% Bodyfat Följ min instagram http://instagram.com/soliveira1
well.... jag har fått i mig runt 7 packet kakor senaste 2 veckorna , MYCKET mat som ej är rekomenderad till deff haah! , glass and you name it ! försöker bulka mer o äta mycket men magen är kvar
Följ kung puckel på instagram, följer tillbaka alla. Kommer lägga upp endel träningsbilder där osv, och jag vill gärna ha lite extra inspiration och se hur det går för alla andra :)
Var hos coach Patrik Kasra igår och gick igenom fett% och lite posing. Börjar få till poseringarna bättre och bättre :) 10.5% fett på 86kg