Creatin?

Tjena, tänkte börja köra med Creatine, jag undrar därför lite av er som kör / kört Creatine vad ni tycker om det!
Vilket creatine tycker ni är bäst samt billigast?
Upplever ni någon prestationsökning när ni tar Creatin emot när ni inte tar det?
Upplever ni något annat som är positivt / negativt angående er träning / välmåående?
Är det värt pengarna eller ska jag satsa på någon annan prestationshöjare?
Har hört att man ser "klumpigare/biffigare" ut, hittar ej rätt uttryck, samt att man får ett tjockare ansikte. Stämmer det? I och med att den binder vätska?
Får man visuellt "större" muskler pga att den binder vätskan? Man får alltså inte "fett-liknande" över kroppen? Lite svårförklarat men hoppas ni förstår vad jag menar :)

Ja, vad mer kan man fråga angående Creatine? Berätta lite vad ni tycker om Creatine! Jag har aldrig provat något inom prestationshöjare förr!

Mycket tacksam för alla svar jag kan få :) Mvh!

Annons

Uploader

Johan Svensson

got 10 photos in group

Taggad med

The photo has no tags

Geo tag

Camera info

Kajalis Wed 22 Aug 2012 07:37

Jag gick upp ett par kilo precis när jag började med kreatin, men det var inget som syndes. Kunde dock lägga på mer vikter rätt snabbt, oavsett om det var pga kreatinet eller bara inbillning så var det ju nice ;)

- Read more -

Martin Törnfeldt Tue 21 Aug 2012 20:32

Jag upplever ökad styrka(beror på atp återhämtningen) och uthållighet. Som du själv nämner, man binder väldigt mycket vätska i kroppen vilket kan göra att man ser lite "pluffsigare" ut vilket också leder till en viktuppgång. DOCK verkar inte dessa effekter vara samma hos alla individer, vissa får bättre effekt än andra. Jag har fått väldigt bra effekter av kreatin, då av de billigare sorterna (t.ex. "CREA FX från gymvaruhuset.com)
Jag upplevde heller inget illamående eller dålig mage.

- Read more -

Johan Svensson Tue 21 Aug 2012 20:36

Var binds vattnet? I musklerna eller i huden?

- Read more -

Johan Svensson Tue 21 Aug 2012 20:43

En till fråga som kom upp nu, hur länge räcker ett kilo Creatine? Räcker det 10veckor som jag läst att man ska ta en kur i?

- Read more -

Martin Törnfeldt Tue 21 Aug 2012 20:43

Binds väl i de flesta celler i kroppen, så både i hud och muskler. Och om jag inte är helt ute o cyklar så består väl muskler mestadels av vatten...?

- Read more -

Johan Svensson Tue 21 Aug 2012 20:46

Ingen aning faktiskt :P Läste bara nånstans att det binds i musklerna, dock helt osäker på källan