December 2009
idag har ja varit på min jhävla praktik får inte göra nått sen har ja tränat nu är ja hemma bajs herrå
fyfan nu ska ja vara på band ist för på specialrör klagade som fan till ari så på måndag ska ja byta ja vill fan inte slappa hela tiden jobba är vell det jag är där för inte sitta på en st
http://www.youtube.com/watch?v=NrO83v6X8lI man undrar om dem spelar eller bara vill låta illa? RAAAAAAAARH! RAAAAAAAARH! haha emil o henke fattar
idag vare tävling på gymmet gjorde 21 på min egen vikt,rätt nöjd satsade mins på 15 så:C) Dagens: Frulle: yogurt. lunch: 2 matlådor med makaroner och köttfärssås liknande i och 2,5 lusse
skönt bröstpass och lite mage i slutet idag Dagens: Frukost: mackor med julskinka Lunch: Stuvade makaroner med falukorv. hitills!
http://www.youtube.com/watch?v=Z4sYtQLMv8g hur grym som hälst vann sin viktklass ( -70kg ) nere i göteborg ( luciapokalen -09 9) elr va tycker ni den som inte komenterar är gay
först drog jag o gymmade klockan ett sen eftersom jag inte har något proteinpulver så tog jag 2 ägg efter föratt fåi mej en del proteiner !