May
Tuesday 27 January 2015 photo 2/2
|
Change
Vill ni ha tips på en underbar chokladdessert på under 150 kalorier (en vanlig chokladmuffin innehåller runt 400)?
Detta är i alla fall en av mina favoriter som innehåller en massa bra
Chokladbollsmugcake för två personer
2/3 fiberhavregryn
1 mosad banan
2 msk kakao
1 msk stevia strö
2 msk kokt kaffe
2 äggvitor
1 krm bakpulver
2 krm vaniljpulver
1 nypa salt
rapsolja eller liknande att smörja med
*Smörj muggarna med oljan och blanda ihop alla ingredienser till en smek
*Klicka ner hälften i var mugg
* Tillaga i micron på full värme i 2-3 minuter tills kakan släpper från kanterna
*Vänd upp och ner på ett fat
Kan serveras som den är, med vilken sorts bär eller frukt som helst eller bara med en klick yoghurt/kesella
PROVA DET!!! Jag lovar att det är underbart.
Detta var seriöst min kvällsmat och eftersom det är mycket fibrer i så mättar det med Smiley grin
Annons
Directlink:
http://dayviews.com/viktnedggruppen/519401509/
Visa toppen
Show footer